Автор Ѝлина Беловолова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли делать физические упражнения вечером, перед сном? Поможет раньеш уснуть? и получил лучший ответ
Ответ от Helga Schwarz[гуру]
скажем, за полчаса перед сном, делать не нужно. даже исходя из тех соображений, что спать тебе точно не будет хотеться.
делать через 1-2 часа после еды и часа 2-4 до сна
обычные упражнения для похудения можно делать, короткую пробежку (но эффективнее все же по утрам)
это же не силовые нагрузки
Ответ от Fervent Lemon[активный]
упражнения делать нужно за 2 часа перед сном, а позже бесполезно )
упражнения делать нужно за 2 часа перед сном, а позже бесполезно )
Ответ от Артём Тверитинов[гуру]
за два часа до сна заниматься нельзя
за два часа до сна заниматься нельзя
Ответ от RP[активный]
Не стОит, уснуть быстрее точно не поможет!
Не стОит, уснуть быстрее точно не поможет!
Ответ от Забайкальский комсомолец[гуру]
Физические упражнения вечером рекомендуется делать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Физические упражнения вечером рекомендуется делать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Ответ от Pupi[новичек]
перед сном будешь делать и организм перевозбудится и ты наоборот не захочешь спать! ) Так что вечерком нужен релакс ))
перед сном будешь делать и организм перевозбудится и ты наоборот не захочешь спать! ) Так что вечерком нужен релакс ))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли делать физические упражнения вечером, перед сном? Поможет раньеш уснуть?
Как быстро набрать вес, без вреда для здоровья?
#yaimg42802#C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на
подробнее...
спросили в Похудения
кто знает дыхательную гимнастику для похудения ?
Дыхательная гимнастика для похудения Цзянфей
Название этого комплекса гимнастики говорит
подробнее...
кто знает дыхательную гимнастику для похудения ?
Дыхательная гимнастика для похудения Цзянфей
Название этого комплекса гимнастики говорит
подробнее...
спросили в В ногах
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
спросили в Похудения
Людьки, дайте комплекс упражнений для похудения ног?!
Комплекс упражнений для похудения ног поможет сделать ваши ноги стройными.
1.Опуститься
подробнее...
Людьки, дайте комплекс упражнений для похудения ног?!
Комплекс упражнений для похудения ног поможет сделать ваши ноги стройными.
1.Опуститься
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Аппетит Леденцы
что помогает снизить аппетит? вода перед едой, орешки, леденцы не помогают
"• Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная
подробнее...
что помогает снизить аппетит? вода перед едой, орешки, леденцы не помогают
"• Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная
подробнее...
Дыхательные упражнения. Отзывы.
Целительные дыхательные упражнения
Упражнение № 1. Контролируемое глубокое дыхание для
подробнее...
Какие травы заваривать можно для подъёма тонуса, бодрости?
Давно замечено, что зеленый чай хорошо снимает усталость и головную боль, в течение шести часов
подробнее...
можно лм похудеть в ногах за месяц? подскажите упражнения, по сколько раз и подходы, умоляю..
Ясно, что у Вас фигура слегка не пропорциональна.. Нет таких упражнений на похудение ног. Надо
подробнее...
Как с помощью ванны похудеть?
Как с помощью ванны похудеть:
О полезных свойствах лечебных ванн известно давно, но не каждая
подробнее...
спросили в Другое
как сбросить 15 кг ?
Представляю вам сою фирменную программу похудения. Благодаря ей, я за месяц сбросила 15 кг. Значит,
подробнее...
как сбросить 15 кг ?
Представляю вам сою фирменную программу похудения. Благодаря ей, я за месяц сбросила 15 кг. Значит,
подробнее...
Как похудеть на 15 кг за месяц?
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
спросили в Асан
В какое время лучше заниматься йогой, растяжкой, или легкой аэробикой?
Может, он и нравоучительно заявил, но абсолютно неверно! Уже специалисты подтверждают, что утренние
подробнее...
В какое время лучше заниматься йогой, растяжкой, или легкой аэробикой?
Может, он и нравоучительно заявил, но абсолютно неверно! Уже специалисты подтверждают, что утренние
подробнее...