ускорить обмен веществ народными средствами

Ответ от Мария Колосветова[гуру]
Во-первых, питание должно быть дробным, т. е. 5-6 раз в день! Нельзя заставлять организм голодать! Во-вторых, нужно пить воду, т. к. все процессы а организме (кроме откладывания жирка, к сожалению) проходят с использованием воды! То есть если наш организм захотел сжечь что-то, то он будет экономить! В-третьих, необходима нагрузка как силовая, так и кардио, потому что ещё долгое время после этих нагрузок ваш метаболизм будет ускорен! Конечно есть прдукты, типо грейпфрута, которые помогают разогнать обмен, но их нельзя есть бесконечно много, а то, что я написала выше, действительно помогает оставаться стройными!