успокаивающие чаи из трав

Ответ от Алексей Попов (Океан)[гуру]
Купить такие чаи можно в аптеках, там много различных вариантов
Я обычно покупаю упаковку мяты в фильтр-пакетиках. Завариваю кипятком один такой пакетик на кружку 300 мл. Настаиваю добавляю в обычный чай. Можно добавить ещё ложку цветов ромашки аптечной, и цвета липы с душицей для вкуса. И спите спокойно!
Приводим варианты смесей профилактических успокаивающих чаев.
1. Трава мелиссы лекарственной — 3, цветки липы — 2, листья земляники — 2.
2. Корневища валерианы — 3, цветки ромашки лекарственной— 2, трава донника лекарственного—1.
3. Трава синеголовника плосколистного — 3, трава очанки лекарственной — 2, трава земляники — 1.
4. Трава очанки лекарственной — 4, цветки и листья мелиссы лекарственной— 1.
5. Трава пустырника обыкновенного — 4, трава тимьяна — 2, трава ромашки пахучей и донника лекарственного — по 2.
6. Корневища пиона уклоняющегося (марьина корня) — 4, трава сушеницы топяной — 2, трава ромашки пахучей и синеголовника плосколистного — по 2.
7. Корневища синюхи голубой — 4, трава пустырника обыкновенного — 3, трава спорыша, ромашки пахучей — по 2.
Первые четыре сбора могут успешно применяться с целью профилактики нервных расстройств у детей и пожилых людей. Последние три сбора (наиболее сильные по седативному эффекту) более подходящи для взрослых лиц с различными нарушениями деятельности центральной нервной системы. Доза заварки — 1 столовая ложка смеси на 1 стакан воды. Взрослым принимать по 1—2 стакана в день, в отношении детей предварительно проконсультироваться у лечащего врача.