усталость глаз от компьютера

Ответ от California`s kiska[гуру]
могло. странный врач. у меня от книжек простых хуже стало. школа, экзамены, вуз юр фак, постоянное чтение с монитора тупых законов.
если краснеют, то моргать чаще.

Ответ от НИГИНА[гуру]
Капли Тауфон и Витамины Витрум Вижен Форте

Ответ от Ѐоза Чайная[эксперт]
Глаза, сосредоточиваясь на мониторе, подвергаются сильному напряжению и перестают моргать. Именно моргание является естественным защитным механизмом глаз. С помощью этой процедуры мышцы приходят в тонус, происходит увлажнение глаз, что предупреждает их сухость и резь. Поэтому не ленитесь моргать перед монитором.
Кроме того, отрегулируйте уровень освещенности экрана, он не должен быть слишком темным или ярким (до рези в глазах) . Глазам должно быть комфортно.
Периодически переводите взгляд с монитора в окно, с близкого расстояния на дальнее. Это также поможет снять напряжение с глаз. Рассмотрите предметы за окном, людей и деревья. После посмотрите на предметы, лежащие на рабочем столе (или на те, которые находятся рядом с вами) . Повторите упражнение несколько раз.
3-4 раза в день находите пару минут для глазных упражнений. Эффективность глазной гимнастики возрастет, если проводить её на свежем воздухе (в теплое время года) или рядом с приоткрытым окном. При выполнении любого упражнение голову держите прямо, не поднимайте высоко и не опускайте слишком низко.
Выполните движения глазами (зрачками) вверх-вниз, вправо-влево. Упражнения выполняйте медленно, посмотрите перед собой несколько секунд. Повторите гимнастику несколько раз.
Завершить можно круговыми движениями зрачков. Через несколько минут повторите упражнения с гимнастика для глаз закрытыми глазами.
Разнообразить перечень упражнений можно «глазной восьмеркой» . Для этого в максимальных размерах представляют лежащую восьмерку, и глазами проводят по её контуру. «Восьмерку» мысленно поворачивают несколько раз на 45º, и повторяют упражнение. В завершение гимнастики от усталости глаз поморгайте 15-20 раз.
По возможности установите день отдыха для глаз. Раз в неделю старайтесь обходиться без работы за компьютером, чтения книг, ношения контактных линз и другой «тяжелой» для глаз работы (в том числе и просмотр телевизора) .
Неплохо будет, если в этот день вы сможете отказать от косметики. Это не только поможет отдохнуть глазам, но у благоприятно скажется на состоянии коже: улучшит клеточное дыхание и восстановит обменные процессы.
Компрессы от усталости глаз.
На помощь усталым глазам придут и компрессы. Самый простой из них – это кусочек льда или смоченное с холодной воде полотенце (при отсутствии макияжа) . Закройте глаза, и приложите к ним холод на несколько секунд (10-20 секунд) . Полминуты, и ваши глаза почувствуют облегчение.
Вечером в домашних условиях можно применить компресс из крепко заваренного черного чая. Ватные тампоны смочить в чае, и приложить к глазам на 2-3 минуты. И не забывайте про обязательное снятие макияжа с глаз перед сном.

Ответ от Екатерина Еремина[новичек]
По большому счету, нужно в комплексе помогать глазам, паузы в работе делать, упражнения для глаз пару раз в день... Желательно ещё капли увлажняющие покапать, мне нравятся Артелак Баланс и Всплекс, баланс я использую при сильной сухости, когда переработки случаются или линзы ношу, а всплекс при обычном ритме жизни. И те и другие капли прекрасно снимают дискомфорт и усталость. Можете сами почитать подробней как глаза защищать от вредных факторов

Ответ от Екатерина Манукина[новичек]
Мне комп. очки не помогают, по крайней мере я эффекта не ощущаю. Делаю перерывы в работе, витаминки для глаз пью... зарядка опять же для глаз... увлажнитель в помещение поставьте.

Ответ от Дарина Лукина[новичек]
Правильно тут про капли Артелак писали -очень хорошо при сухости глаз помогают. Я обычно дома капаю всплеск, он помогает убрать начинающееся чувство сухости и дискомфорта. А при сильной сухости (чаще всего в офисе такое у меня бывает, там и воздух сухой и за компом весь день) капаю баланс-хорошо помогает убрать сильные не приятные ощущения. Там, как в всплеске содержится гиалуроновая кислота, а ещё витамин В12, он помогает клетки глаза защитить от повреждений.

Ответ от Ђаня Березина[гуру]
Я работаю за компьютером, ещё и линзы ношу, так что глаза сохнут только в путь. Очень помогают капли Гилан, начала ими недавно пользоваться, но уже влюбилась в них. Там в составе гиалуроновой кислоты много, поэтому так и действуют хорошо, например, в том де Артелаке этой кислоты меньше. Радует, что Гилан стоят не много, по карману цена не бьёт.

Ответ от Ўлия Лазарева[новичек]
Про очки компьютерные не скажу, а вот капли для глаз лишними точно не будут. Лично я тоже пользуюсь каплями Артелак - помогают на ура: Артелак Баланс прекрасно избавляет от усталости, сухости глаз и прочего дискомфорта, беспокоящего долгое время. А для редких случаев усталости, сухости отлично Артелак Всплеск подходит. Пользуюсь и теми, и другими каплями по ситуации - всегда выручают

Ответ от Ольга Зосимова[новичек]
Для меня самое лучшее средство, проверенное временем, это витамины для глаз. Потому что зарядку для глаз я забываю делать дома, а на работе это просто неуместно. Перерывы в работе начальник не одобряет, поэтому нашла выход, пью окувайт лютеин форте, противопоказаний нет, потому что состав безопасный и подойдет и поможет каждому при сильных нагрузках на глаза. У меня ещё возрастной риск ВМД, поэтому мне непременно нужно витамины пить, с ними пока обхожусь без очков.

Ответ от 3 ответа[гуру]