Велотренажёр вред и польза
Автор КСЮ задал вопрос в разделе Спорт
Реальная польза от велотренажера? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья[гуру]
Эффект будет реальным при регулярных занятиях . Для того чтобы не накачивать мышцы , а согнать лишний вес нужно по 20 мин. занятий на нагрузке велотренажера (1-2 деления ) максимальное значение -6 .Эффект заметен уже через 1 неделю при регулярных ежедневных занятиях по 20 мин в день .
Регулируя высоту сидения можно работать над разными мышцами , в зависимости от необходимости .
Чем выше поставлено сиденье тем больше работают бедра и голифе , если сиденье поставлено низко то работают голень , мышцы области колен и щиколотки .
Здесь работает принцип чем выше сиденье -тем выше расположена мышца над которой работаешь . Ну конечно нужно что бы ноги еще до педалей дотсавали ). Советую Вам походить по выставкам -продажам и посидеть на тленажере как в седле , покрутить педали на нескольких велотеренажерах , определить что Вам лучше .
велотренажер поможет тебе держать в форме попку
Дополнительная вешалка дома
Ой да забудь об этом! Я тоже купила тут себе велотренажер, а потом спросила у одного тренера, сколько надо заниматься на нем, чтобы был эффект. Он сказал, что с тебя должно ведро пота сойти, чтоб потерять какие-то 200 гр.
Ой я не знаю: - сам купил давно и вот стоит, а думал что буду заниматся: - так иногда кручу педали, но надо начинать серьёзно, а то пузо начинает рости.
и вобще, если обжираться, а поом круить педали, конечно не будет эфекта.
Каждый день это вообще делать противопоказано.Т.к можно мышцы перекачать. А работать будут икры, попа и бёдра. Лучше велик с беговой дорожкой чередовать. Эффект должен быть месяца так через 4-5. При правильном питании, конечно. Проверено на себе.
средство успокоения совести.
Чтобы не задумываться об очередной пробежке утренней.
Вред и польза от компа
Вред от этих современных устройств заключается в следующем:
Излишняя яркость, пусть и
подробнее...
Арахисовое масло - вред или польза?
и вред и польза
Нежелательные черты арахисового масла
К сожалению, большая часть
подробнее...
Генетически модифицированные продукты - вред или польза?
В последнее время очень актуальной является тема использования в пищу генетически модифицированных
подробнее...
О вреде и пользе какао. О напитке) Расскажите пожалуйста) Заранее спасибо
Даром Кецалькоатля – одного из главных богов своего пантеона – считали какао древние ацтеки.
подробнее...
В чём вред и польза телевидения?
С момента появления телевидения и до наших дней оно существенно изменилось: качество трансляции
подробнее...
вред и польза спортивного питания.
Тут советуй не советуй!
Сомневаешся - не употребляй!
А мышцы накачать и без этой хрени
подробнее...
В чём вред и польза кукол Монстр Хай?
Дети склонны к подражанию,
Вот я в детстве смотрел бетманов, черепашек ниндзя. Видел что они
подробнее...
Психология-приносит вред или пользу по вашему?См.н
психология-эта та наука, в которой любой дилетант может считать себя профессионалом только потому,
подробнее...
Вред или польза от растворимого кофе?
Кофе и сердечно-сосудистые заболевания
Одним из главных воздействий кофе на
подробнее...
Противозачаточные таблетки : вред или польза?
Да уж... весьма и весьма наивные рассуждения... печально. То есть потреблять в организма вещества,
подробнее...
Тестостерон - мужской гормон? И какая польза?
Тестостерон можно назвать основным мужским гормоном. Повышение уровня тестостерона в крови мужчины
подробнее...
Об орехах кешью. Чем полезны и кому вредны орехи кешью?
Вред и польза орехов КЕШЬЮ:
Кешью – удивительно вкусные, насыщенные микроэлементами и
подробнее...