в день в ночь

Ответ от ••??Amazing Lady??••[гуру]
Выбор между 5/2 днем и 2/2 с ночными сменами зависит от приоритетов и здоровья. При пятидневке биоритмы стабильны, можно просыпаться к 06:00 без будильника и отводить детей в сад. Минус: учреждения работают с 08:00 до 17:00, и для визита к врачу или оформления документов придется отпрашиваться у руководства. График 2/2 (день, ночь, отсыпной, выходной) по 12 часов дает больше свободных дней и доплаты за ночные часы и праздники. Но это серьезное испытание для организма. Около 03:00 сильно клонит в сон, а после смены вы будете спать до 14:00–15:00, и остаток отсыпного дня часто проходит с чувством хронической усталости. Многие отмечают, что после нескольких месяцев таких смен начинается длительная бессонница. Также морально тяжело, когда семья уже ложится спать, а вам нужно собираться на работу. Если есть возможность, для сохранения здоровья и стабильного самочувствия лучше выбрать постоянную дневную работу или первую смену.