Где содержатся белки
Автор Toria 11 задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
В каких продуктах содержится много белка? и получил лучший ответ
Ответ от Наташа[гуру]
Протеин - это белок. Протеин бывает усваиваемый и неусваиваемый. Яичный белок усваивается почти на 100%, а в грибах содержится неусваиваемый белок.
Белковые продукты. Богатыми белками считаются те продукты, в которых содержится более 10 процентов белков. К ним относятся, прежде всего, мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты, а также пищевые продукты из сои (тофу, соевое молоко и т. п.) . Человеческому организму требуется определенное количество белка для построения тканей тела. Но переваривание таких продуктов организму дается нелегко. Кроме того, животные белки чаще всего сочетаются с жирами, а это может создавать дополнительные проблемы с излишним весом.
читай дальше:
мясо рыба
молоко, икра красная
Горох, фасоль, соя, чечевица, бобы.
В мясе и всяких бобовых, яйцах и молоке
Мясо, фасоль
в молочных продуктах - молоко, сыр творог кефир.... еще в мясе
Основным источником белка являются мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр и другие мясомолочные продукты. Этот белок называется животным.
Орехи, горох, фасоль содержат растительные белки, главным образом, для построения и роста всех органов и тканей. Из пищи, богатой белком, образуются аминокислоты, которые принимают участие в обновлении белков мышц и в процессах построения организма.
Творог, белая рыба, яица.
мясо, творог, яйца
В молочных, в мясе.
В мясе и рыбе много животных белков, а вот из растений бобовые- лидеры по содержанию белка.
максимум белка в протеинах....точнее, протеины - и есть белок
МЯСО ТВОРОГ ИКРА ГОРОХ
В
в белке?