в какой позе легче переносить схватки

Ответ от Дашик[гуру]
Легче всего переносить схватки в вертикальном или наклонном положении. Гравитация помогает ребенку опускаться, а таз раскрывается эффективнее. Многие отмечают, что стоять, наклонившись вперед и держась за поручень или железную спинку кровати, значительно менее болезненно, чем лежать. На спине боль часто усиливается, хотя иногда это положение вынужденное из-за КТГ или капельницы. В таком случае можно стоять рядом с кроватью, обнимая ее спинку. Отличный вариант — сидеть на фитболе, покачиваясь или делая круговые движения тазом, можно даже прямо в душе. Это хорошо снимает боль и способствует раскрытию. Также полезно аккуратно приседать во время схваток: это расширяет таз и помогает головке ребенка продвигаться по родовым путям.