Автор Малинка задал вопрос в разделе Религия, Вера
В какой позе лучше всего медитировать? и получил лучший ответ
Ответ от Xapzi[гуру]
Есть поза лотоса, но думаю она сложна для многих кто не имеет большого опыта в медитации, хотя и для тех кто имеет зачастую то же сложна. ))
Поэтому можно сесть в позу полулотоса, это когда одна нога загнута, а другая лежит не на ней, а перед ней.
В некоторых школах левую ногу кладут перед правой, посколько Будда Шакьямуни медитировал иначе, а они еще не достигли Просветления.
В Других школах правая нога перед левой или на ней, поскольку так медитировал Будда, а в каждом есть природа Будды.
Это не сильно важно и тут главное подобрать что бы вам было удобней и ближе по взгляду.
Думаю со спиной и остальными частями тела вы справитесь))
Еще лучше всего сидеть на чуть жесткой подушки, что бы попа была выше ног, так гораздо удобней.
Если у вас затекла нога, то вытяните ее, и снова направляйте свой ум на объект медитации ( если таковой имеется) Главное, это чувствовать себя свободно, сильно не стараться и сильно не раслабляться. Чем естественней вы себя ведете и сидите, тем лучше.
Медитировать можно и на стуле...
Но если вы сидите правильно, то даже если ваш ум и не медитирует, то тело и речь продолжают медитировать, а это то же хорошо)
Вот вид ссади, обрати внимание на подушку.
69
раком
все верующие
медитируют только так
што в христианстве што в исламе
Миссионерской.
Лучше всего рукой.
это уже не медитация, если печешься более о внешнем, чем о внутреннем (
Десять наилучших вещей
1 Для человека со слабо развитым умом иметь веру в причинно-следственный закон (карму) – наилучшая вещь.
2 Для человека со средним умом распознавать действия закона противоположностей в самом себе и в окружающем мире – наилучшая вещь.
3 Для человека с высокоразвитым умом полностью проникнуться знанием нераздельности познающего, познаваемого и процесса познания – наилучшая вещь.
4 Для человека со слабо развитым умом наилучшая медитация – полное сосредоточение ума на одном объекте.
5 Для человека со средним умом наилучшая медитация – непрерывное сосредоточение ума на двух дуалистических парах (сознания и ума, феноменов и ноуменов).
6 Для человека с развитым умом наилучшая медитация – сохранять ум в бездеятельном спокойном состоянии, когда благодаря знанию о том, что медитирующий, объект медитации и процесс медитации нераздельны, в уме не возникают никаких мыслей.
7 Для человека со слабо развитым умом наилучшая религиозная практика – жить, строго следуя закону причин и следствий.
8 Для человека со средним умом наилучшая религиозная практика – относиться ко всему окружающему как к сновидению или как к явлениям, магическим способом.
9 Для человека с высоко развитым умом наилучшая религиозная практика – отрешиться от всех мирских желаний и мирских забот (отказ от привязанности к результатам действия).
10 Для всех людей независимо от их умственного развития, наилучшее свидетельство духовного роста – постепенное освобождение от затемняющих ум страстей и эгоизма
в какой тебе самой комфотрней))
Вообще то медитация не помогает. Лутше ее просто выдать свою страшную тайну людям, если травли не произойдет то она перестанет быть тайной
в позе лотоса=)
Если реально... То Вся Жизнь Есть Йога.... Вся Жизнь Есть Медитация....
Поэтому как сказано в Евангелие -- Непрестанно молитесь....
Сама наша жизнь должна стать возношением
и обращением к Богу...
Вот такая поза..)
Медитация бывает разная, любой процесс можно превратить в медитацию - как можно говорить о позах?
в позе лотоса. если вы можете в нее сесть. или хотябы по турецки сидя спина должна быть прямой