Накладка на гриф штанги
Автор Џн Нечаев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как приседать со штангой, если штанга очень давит на плечи? и получил лучший ответ
Ответ от Горец[гуру]
может слишком резко вес добавили? ты должен мочь с этим весом ок 12 приседаний сделать.. . а если дело в том. что штанга просто давит на плечи и причиняет боль, то некоторые подкладывают полотенце.. . но я просто переносил часть веса на руки (как бы слегка приподнимал штангу) , таким образом облегчая давление на плечи. а еще попробуй просто переместить гриф чуть выше или чцть ниже, чтобы не давило
Ответ от Ёветлана[гуру]
бери штангу под мышку
бери штангу под мышку
Ответ от Denis[гуру]
значит спину не ровно держишь.. . а так после штанги у меня всегда плечи скажем так в кровоподтеках
значит спину не ровно держишь.. . а так после штанги у меня всегда плечи скажем так в кровоподтеках
Ответ от Артемий Антиохийский[гуру]
на трапеции гриф кладут
на трапеции гриф кладут
Ответ от Џна[эксперт]
на гриф можно специальную мягкую накладку повесить
давить не будет
на гриф можно специальную мягкую накладку повесить
давить не будет
Ответ от Page calcio[гуру]
какой ты нежный, а ты думал не будешь чувствовать? сбавь вес и постепенно прибавляй вес, тело привыкнет и будет привычно это давление.
какой ты нежный, а ты думал не будешь чувствовать? сбавь вес и постепенно прибавляй вес, тело привыкнет и будет привычно это давление.
Ответ от Etymotic[гуру]
у меня поначалу синяки бывали от штанги. терпеть надо, потом пройдет это.
у меня поначалу синяки бывали от штанги. терпеть надо, потом пройдет это.
Ответ от Иван[гуру]
Трапеции качай, будет как на подушке лежать. И давить не будет
Трапеции качай, будет как на подушке лежать. И давить не будет
Ответ от Неизвестно[гуру]
В нормальных спортзалах должен быть мягкий валик на гриф штанги - см. ответ девочки Яяяяя.
В нормальных спортзалах должен быть мягкий валик на гриф штанги - см. ответ девочки Яяяяя.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как приседать со штангой, если штанга очень давит на плечи?