валик под спину при остеохондрозе

Ответ от Наталья[гуру]
физическая активность-бассейн зарядка и тому подобное

Ответ от Valiusik[гуру]
массаж, лечебная гимнастика и плавание

Ответ от Пирамидоновна[гуру]
ЭФФЕктивным может быть только грамотное.

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Кинезитерапия методика Бубновского:
В Екатеренбурге есть Центр кинезитерапии

Ответ от Маргорита Панченко[гуру]
Эффективное лечение назначить может только врач, смотря на течение заболевания в конкретном случае. Могут назначит нестероидные противовоспалительные препараты, например, феброфид – прозрачный гель, без запаха, быстро впитывается, снимает боли, борется с воспалением. Может вам блокада новокаиновая понадобится, а может массаж, мы же не знаем. Но так пару советов: при остеохондрозе следует спать на спине, либо на животе. Каждое утро надо делать гимнастику: дыхательную и упражнения. Врач может назначить вам комплекс упражнений, которые следует выполнять. Чтобы уменьшить боль при остеохондрозе, необходимо лечь, так, чтобы все мышцы вашей спины были расслаблены, поясницы и шеи. Лучше всего на спину, ноги согните в коленях, под спину положите подушке, под шею валик. Валик можно скрутить с полотенца. Расслабление мышц помогает снять боль, а также способствует устранению воспалительного процесса. Выздоравливайте, но лучше проконсультируйтесь с доктором.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]