Автор Ёкорпионша задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Подскажите самую правильную формулу соотношения веса/роста? и получил лучший ответ
Ответ от *R*G*[гуру]
Самым известным и проверенным базовым показателем является весо-ростовой индекс Кетле. Согласно этому правилу, на один сантиметр роста должно приходиться около 400 граммов веса. Если на один сантиметр приходится 500 граммов и более, это уже расценивается как ожирение. Также часто применяют упрощенные расчеты: для женщин оптимальный вес равен росту минус 110, а для мужчин — росту минус 100. Важно понимать, что ни одна формула не учитывает индивидуальное соотношение костной, мышечной и жировой тканей, при этом мышечная масса тяжелее жировой. Поэтому наиболее точный результат покажут специальные весы-определители состава тела, которые измеряют процент жира и мышц, или консультация врача, который оценит параметры комплексно.
калькулятор ИМТ в инети таких полно
Максимально точно можно узнать у врача.
Я когда визуально худею, по весу не меняется, потому что я спортом наращиваю мышечную массу, а она тяжелее жира.
Вообще стоит ориентироваться на зеркало и параметры. Есть весы, которые показывают процент жира и мышц. Кости могут быть разные..
вес разделить на рост в квадрате
у женщин рост минус 110=вес
у мужчин рост минус 100=вес
например (женщина) рост 174 минус 110 =64 должен быть вес
не потеме конечно, но я не верю в эти таблицы... мой рост 170 и мне при 55 тяжело. худею...
формулу рост минус 110 можно смело засунуть в жопу разработчикам - тк эта наитупейшая формула совершенно не учитывает соотношение костной, мышечной и жировой тканей человека, как и все остальные более щадящие фомулы
а самое точное надо пойти и взвеситься на специальных весах- определителях состава тела и в соответсвии с процентныс содержанием жира можно будет точно расчитать свой идеальный вес - и это будет твой лично максимально точнй идеальынй вес
Рост минус 110, классическая формула
Весо-ростовой индекс Кетле - самый точный. На 1 см роста должно приходиться 400 г веса. Если на 1 см приходится 500г и более, это уже ожирение.
три к одному
на примере - при росте 170 идеальный вес 55 кг максимум 60 кг
"самую правильную формулу соотношения веса/роста"
-----------------------
ето соотношение не есть ГЛАВНОЕ
Гораздо важнее "соотношение веса - размер груди"
Если рост 180 см а вес 70 кг это норма или надо поправится?
Вес 70 кг при росте 180 см считается нормой для мужчины. По классической формуле идеального веса,
подробнее...
Динамометрия. Сколько выжимали на кистевых динамометрах?
Интересная тема. Оказывается, разнобой мнений довольно большой.
...нормы при проведении
подробнее...