Автор Farida Shuvazova задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как можно реально похудеть не сильно голодая? и получил лучший ответ
Ответ от Лиза Т[гуру]
Реально похудеть можно, сочетая разумное питание с активностью, а не жесткими ограничениями, ведущими к срывам. Лучше заняться спортом или ходить пешком хотя бы по часу в день. Существует семидневная разгрузочная схема, обещающая потерю до 10 кг веса при первом применении и 3-4 кг при повторных. Она включает чередование: минеральная вода, 0,8 л обезжиренного молока с одним яблоком, овощной салат с ложкой растительного масла, дни с отварным яйцом, 100 г мяса с зеленым горошком и творогом. В первые три дня возможна головная боль. Более мягкий вариант: кефир 0,1% жирности в любом количестве, максимум два хлебца в день, сырые овощи без соли, вареная рыба и минеральная вода. Главный принцип: не голодай, а обеспечь себе регулярное движение и сбалансированный рацион.
Ответ от Иван Гапеев[новичек]
Спросить у Аниты Цой, ну а если честно не нужно мучать себя всякими диетами, они конечно немного помогают, но нужно отказывать себе во всём вкусном и когда нибудь сорвёшся и все мучения окажутся напрасными. Лучше заняться спортом, сходить в спортзал и у вас появится два плюса: 1-вы сможете сделать себе хорошую фигру, конечно, не без труда, и можно будет посмотреть на красивых людей. Занятия спортом и приятны и полезны.
Спросить у Аниты Цой, ну а если честно не нужно мучать себя всякими диетами, они конечно немного помогают, но нужно отказывать себе во всём вкусном и когда нибудь сорвёшся и все мучения окажутся напрасными. Лучше заняться спортом, сходить в спортзал и у вас появится два плюса: 1-вы сможете сделать себе хорошую фигру, конечно, не без труда, и можно будет посмотреть на красивых людей. Занятия спортом и приятны и полезны.
Ответ от Ёветлана Т[активный]
"гречневая диета"
"гречневая диета"
Ответ от Елена Чернова[гуру]
Вам нужно сильно влюбиться. Вот и весь рецепт.
Вам нужно сильно влюбиться. Вот и весь рецепт.
Ответ от Ёветлана .....[новичек]
1. кефир 0,1% жир. в любом количестве, 2 хлебцы не больше 1уп. в день. любые овощи в сыром виде без соли, рыба вареная, минеральная вода в любом количестве и если есть возможность ходить пешком, хотя бы 1час в день. Мне очень хорошо помогает. Попробуйте и вы.
1. кефир 0,1% жир. в любом количестве, 2 хлебцы не больше 1уп. в день. любые овощи в сыром виде без соли, рыба вареная, минеральная вода в любом количестве и если есть возможность ходить пешком, хотя бы 1час в день. Мне очень хорошо помогает. Попробуйте и вы.
Ответ от Надя $[гуру]
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.
И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.
Немного силы воли и Вы стройны и Счастливы. Желаем успеха и победы в борьбе за свое здоровье.
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.
И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.
Немного силы воли и Вы стройны и Счастливы. Желаем успеха и победы в борьбе за свое здоровье.
Ответ от ...Обыкновенная...[мастер]
депрессовать или пойти в стоматологию и излечить все зубы, если есть повод для этого! знаете, как помогает?
депрессовать или пойти в стоматологию и излечить все зубы, если есть повод для этого! знаете, как помогает?
Ответ от Women[гуру]
А то! Прогрессивные диеты, массаж, спортзал, баня, комплексное питание.
А то! Прогрессивные диеты, массаж, спортзал, баня, комплексное питание.
Ответ от Ольга[гуру]
Посильные физические нагрузки.
Посильные физические нагрузки.
Ответ от Ирина Бетехтина[гуру]
я реально похудела на Кремлевской диете - 1 неделя - 5 см в талии !!!
я реально похудела на Кремлевской диете - 1 неделя - 5 см в талии !!!
Ответ от Џська[гуру]
Честно, я бы тоже хотела, это знать.. ((
Честно, я бы тоже хотела, это знать.. ((
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Мне помогает зеленый чай.
Мне помогает зеленый чай.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как можно реально похудеть не сильно голодая?
спросили в ГУЛАГ
Википедия стерла статью про американский ГУЛАГ и голодомор, , получается вики не такая свободная
Свободная в данном случае означает лишь "лицензионно свободная". Распространяется под свободной
подробнее...
Википедия стерла статью про американский ГУЛАГ и голодомор, , получается вики не такая свободная
Свободная в данном случае означает лишь "лицензионно свободная". Распространяется под свободной
подробнее...
спросили в Политика
Знаете ли вы про Викторию Нуланд такие подробности? Понятно теперь- откуда у неё такая ненависть к России. Смотрите внизу
"Якорь мне в ж по самые гланды" ! Интересно- от пионеров вика то же чему то научилась или только от
подробнее...
Знаете ли вы про Викторию Нуланд такие подробности? Понятно теперь- откуда у неё такая ненависть к России. Смотрите внизу
"Якорь мне в ж по самые гланды" ! Интересно- от пионеров вика то же чему то научилась или только от
подробнее...
я хочу похудеть. н не могу сидеть на диете.. помогите..
Если строгие диеты вызывают отторжение, лучше перейти на плавную коррекцию питания без жестких
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Ребенок 9 месяцев не набирает вес. Что делат?, Как кормить?
Если ребенок в 9 месяцев не набирает вес, но активен, весел и его развитие в норме, поводов для
подробнее...