Автор Вика улинич задал вопрос в разделе Коррекция веса
я хочу похудеть. н не могу сидеть на диете.. помогите.. и получил лучший ответ
Ответ от ANACONDA[гуру]
Если строгие диеты вызывают отторжение, лучше перейти на плавную коррекцию питания без жестких запретов. Главный принцип: есть регулярно и небольшими порциями, вставая из-за стола с легким чувством голода. Сделайте основой рациона крупы вроде гречки, овсянки, риса или чечевицы, добавляя к ним больше свежих и отварных овощей. Готовьте пищу на пару, тушите или запекайте, сводя к минимуму жареное и масло. Попробуйте временно ограничить хлеб, сахар, картофель, макароны и бананы, а сладкое перенести на первую половину дня. Обязательно пейте не менее двух литров чистой воды в сутки. Последний прием пищи организуйте минимум за четыре часа до сна, а при вечернем голоде выпейте кефир или съешьте яблоко. Такой подход воспринимается легче и дает стабильный результат без стресса для организма.
Ответ от Nahual[эксперт]
тогда сиди на слабительном
тогда сиди на слабительном
Ответ от SERG SERGIO[новичек]
Так надо сексом заниматься и все пройдет ))
Так надо сексом заниматься и все пройдет ))
Ответ от Support Mail.ru[новичек]
Липасакция!
Липасакция!
Ответ от Ёергей Онищенко[активный]
Кушать В меру
Кушать В меру
Ответ от Дмитрий скоробогатов[новичек]
займись спортом может поможет
займись спортом может поможет
Ответ от Nada[гуру]
Самый простой способ сбросить вес - отказаться на какое-то время от хлеба, сахара, картошки. макарон, бананов. Пить не менее 2-х литров воды в день. (Налить 2 литровые бутылки, чтобы не запутаться) . Через месяц Вас будет не узнать. Приготовьте деньги для новых джинсов и т. п.
Самый простой способ сбросить вес - отказаться на какое-то время от хлеба, сахара, картошки. макарон, бананов. Пить не менее 2-х литров воды в день. (Налить 2 литровые бутылки, чтобы не запутаться) . Через месяц Вас будет не узнать. Приготовьте деньги для новых джинсов и т. п.
Ответ от Svetlana[гуру]
правильно делаешь, что не можешь, сколько молодых девчонок умирает от диет!
Рядом с моей мамой похоронены 2 девочки по 25 лет, которые пытались похудеть, хотя и так были очень худенькие!
Пусть лучше на диетах сидят толстяки-начальники, которые над ними издеваются и не дают им нормально работать и жить...
правильно делаешь, что не можешь, сколько молодых девчонок умирает от диет!
Рядом с моей мамой похоронены 2 девочки по 25 лет, которые пытались похудеть, хотя и так были очень худенькие!
Пусть лучше на диетах сидят толстяки-начальники, которые над ними издеваются и не дают им нормально работать и жить...
Ответ от Елена[гуру]
Проанализируйте свой рацион и попробуйте, для начала, отказаться, или просто уменьшить порции тех продуктов, от которых Вы набираете вес. Если это сладкое или мучное, то желательно употреблять это в первой половине дня. Можно постепенно сдвигать время последнего приёма пищи - это если Вы любитель поздно покушать. В принципе и этого может быть достаточно для того, чтобы "процесс пошёл", и Вы начали худеть. Удачи!
Проанализируйте свой рацион и попробуйте, для начала, отказаться, или просто уменьшить порции тех продуктов, от которых Вы набираете вес. Если это сладкое или мучное, то желательно употреблять это в первой половине дня. Можно постепенно сдвигать время последнего приёма пищи - это если Вы любитель поздно покушать. В принципе и этого может быть достаточно для того, чтобы "процесс пошёл", и Вы начали худеть. Удачи!
Ответ от Александр Босько[новичек]
Нужно в тичени дня кушать то что хочешь главное из за стола с чувством легкого голода вставать..
Нужно в тичени дня кушать то что хочешь главное из за стола с чувством легкого голода вставать..
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: я хочу похудеть. н не могу сидеть на диете.. помогите..
спросили в Другое
Как жить спокойно и не о чем не переживать? *
Чтобы жить спокойно и не переживать, важно комплексно заботиться о своем состоянии. Начните с
подробнее...
Как жить спокойно и не о чем не переживать? *
Чтобы жить спокойно и не переживать, важно комплексно заботиться о своем состоянии. Начните с
подробнее...
спросили в Намазки
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Чтобы похудеть на 25 кг без строгих диет, измените привычки питания навсегда, а не временно.
подробнее...
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Чтобы похудеть на 25 кг без строгих диет, измените привычки питания навсегда, а не временно.
подробнее...
как сохранить стройную фигуру во время беременности,можно ли сидеть на диетах и заниматься спортом?
Беременность не повод есть за двоих. Чтобы сохранить фигуру, важно придерживаться разумного режима
подробнее...
спросили в Я молодец
Не курю неделю, и теперь очень хочется!! ! Чё делать, я на грани! Это рекорд мой, что бы я неделю не курил, помогите...
Первая неделя без сигарет — самый сложный, но решающий рубеж. Чтобы справиться с острой тягой,
подробнее...
Не курю неделю, и теперь очень хочется!! ! Чё делать, я на грани! Это рекорд мой, что бы я неделю не курил, помогите...
Первая неделя без сигарет — самый сложный, но решающий рубеж. Чтобы справиться с острой тягой,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
А если ты сидишь на диете,можно есть арбуз на ночь?От него не поправишься?
Есть арбуз на ночь на диете можно, но с оговорками. Арбуз низкокалориен и обладает мочегонным
подробнее...
Есть женщины, которым не надо сидеть на диете, они не толстеют, а я всю жизнь сижу на диете, разве это жизнь, вообще?
Постоянные строгие ограничения действительно превращают жизнь в борьбу, но выход есть. Понятие
подробнее...
спросили в Кетозы
Почему кружится голова при диете и хочется спать?
Головокружение и сонливость на диете чаще всего возникают из-за острого дефицита энергии, когда
подробнее...
Почему кружится голова при диете и хочется спать?
Головокружение и сонливость на диете чаще всего возникают из-за острого дефицита энергии, когда
подробнее...
Что можно кушать сидя на диете?
Правильно Вам говорят: все по чуть-чуть. Но лучше фрукты, овощи, нежирные молочные продукты.
подробнее...
Можно во время беременности сидеть на диете?
Худеть не вижу смысла, да и навряд ли получится... а вот питаться умеренно и полезно, это конечно
подробнее...
Можно ли беременным сидеть на диете? а то пеосле праздников как то не уютно в джинсах (((
Садиться на строгие диеты для снижения веса во время беременности категорически нельзя. Однако
подробнее...
Как похудеть на 10- 15 кг за 2 месяца? Это реально?
Это реально! Я летом скинула более 10 кг за 2 месяца (точно не знаю, весы купила не сразу), при
подробнее...
как гадать на жениха?
ГАДАНИЕ НА ПРОХОЖИХ
В крещенский вечерок выйти дружной компанией на улицу и спрашивать имя
подробнее...