не курю неделю

Ответ от Ёнежный Барс[гуру]
Первая неделя без сигарет — самый сложный, но решающий рубеж. Чтобы справиться с острой тягой, держите под рукой 2 литра чистой воды и выпивайте по стакану при каждом желании закурить. Это поможет быстрее вывести токсины из организма. Самые тяжелые — первые 40 дней, но уже через 9 месяцев ваши легкие будут полностью чисты. Постарайтесь занять себя физкультурой или другим делом, чтобы не думать о вредной привычке. Многие успешно бросают курить, прочитав книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», которая помогает изменить отношение к процессу без насилия над собой. Не заменяйте сигареты чипсами или пивом, это только навредит вашему здоровью. Через месяц вы будете с гордостью вспоминать этот момент и свою силу воли.