не курю месяц

Ответ от Бакланова Елена[гуру]
Главное -не бояться. Кушай горький шоколад. когда хочется курить, спорт. чекс. положительные эмоции.))

Ответ от На раене три недели нету плана[гуру]
книга аллен карр - как бросить курить
там психологическая составляющая сильная, что мол в жизни есть вещи интереснее курения
тебе как раз сейчас ее надо начать читать, чтобы усилить свою правоту)

Ответ от Пр[гуру]
держись, не курил 1.5 месяца подумал как ты и курю снова

Ответ от Колосов Максим[гуру]
Мы с тобой держись!

Ответ от ???????° $$$$$$$$$$[гуру]
относись проще. не заостряй на этом внимание. захотел покурить -съешь конфетку или жевачку, поотжимайся в конце концов)

Ответ от Анти ![гуру]
тока мотивацией себя на некурение. .

Ответ от Изюминк@ Wik[гуру]
желание покурить будет всегда тебя сопровождать. я два года не курю и все равно время от времени тянет. просто дави себя тем, жалко будет в пустую потраченного месяца (раз месяц выдержала, то и дальше сможешь. настрой себя на волну : "НАКОНЕЦ-ТО Я СВОБОДНА ОТ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ И ДЕНЬГИ СОХРАННЕЕ", а не "а сколько я выдержу без курева". со временем станет легче. но приготовься и во сне курить ))
Аллен Кар помогает не всем. знаю кучу людей, которым не помог. Семечки и леденцы помогают, НО МНОГО КИЛО НАБЕРЕШЬ! особенно с семечек. Я сбрасывала их очень долго! Удачи. лучше яблочки грызи

Ответ от Елена[гуру]
периодически будут такие мысли возникать у вас в голове но это психологически только так как никотин у вас уже вывелся из организма привычка осталась

Ответ от El[гуру]
Гони прочь сомнения! Скажи себе -Я ВЫДЕРЖУ! Это состояние скоро пройдет, у меня тоже так было. Все будет хорошо. Держись.)

Ответ от 537437[активный]
Я бросил прочитав 5 страниц Аллана Карра. Не шучу. Я просто понял, что он хочет сказать, я право признаться так всегда как он и думал. Второе, тебе нужна мотивация, как пример, когда захочешь курить говори себе, что крутые сейчас не курят, продвинутые не курят, а я что быдло и поднимаешь голову гордо! Кстати уже фильм по книге сняли, у меня есть... правда зачем, ведь и так бросил))

Ответ от Надежда фигвам[новичек]
курила 15 лет. потом стало противно от самой себя чувствовать запах куриного перегара, Надоел кашель и стала настораживать охота выкурить сигарету при каждом удобном случае, Бросила сразу и навсегда, Не курю 3 года, иногда появлялось слабое желание при виде сигарет мужа, Но здравый смысл перевешивает-как представлю несвежее дыхание., запах от рук и желтые пальцы... Противно. Сейчас с сожалением смотрю на курящих девушек-и ничего в этом красивого нет. Удачи Вам.

Ответ от Еrrare humanum est[гуру]
знаешь какие они вонючие сча тебе будут? Ужас - ни с чем не сравнить эту вонь, даже параша общественная лучше воспринимается.. .
Купи жвачки никоретте, в аптеке. Они с никотином. Если уж сильно припрет - пожуй половинку - полегчает. ТОлькот не части, а то на жвачки подсядешь...

Ответ от Elik-telik[активный]
я тоже собираюсь. с сентября пойду в зал и буду бросать.... пробовать 🙂
держи себя в руках. жуй леденцы, семечки помогают!! ! (отвлекают) главное, избегай курящие компании, лучше этого не видеть 🙂

Ответ от MAJOR[гуру]
не пей алкоголь, побольше молока имолочных продуктов отбивает всякое желание

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]