Как не сорваться когда бросаешь курить
Автор Наташа Свинюхова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Курила 33 года, не курю 2 дня и жажда никотина выносит мозг. Как не сорваться и не закурить? и получил лучший ответ
Ответ от Леня -----[гуру]
Самые трудные дни уже позади. Опыт тех, кто успешно бросил после многолетнего стажа, показывает: первые два дня даются тяжелее всего, но уже на третий день становится намного легче, а к четвертому-пятому дню желание курить становится терпимым и возникает не всегда. Сейчас наступает переломный момент. Чтобы не сорваться, постарайтесь не зацикливаться на ощущениях и используйте глубокое дыхание в моменты острой жажды никотина. Многим помогает прослушивание аудиокниги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», которая помогает изменить отношение к привычке. Также важно помочь организму, так как выведение токсинов и поддержка печени значительно облегчают физическое состояние. Самое главное правило: ни при каких обстоятельствах не уговаривайте себя выкурить всего одну сигарету. Просто не курите, и с каждым часом будет становиться легче.
Ответ от Галина Трусова[новичек]
Пока не выведите токсины из организма, пока не почистите печенку, бросить курить будет нелегко. Мой стаж страшно даже сказать - лет 40 (Уууууууужас) . Не курила, когда была беременная и кормила грудью 2 месяца (был мастит) . На сегодняшний день 6 месяцев не курю. Если интересует, как вывести токсины и почистить печенку, отвечу лично.
Пока не выведите токсины из организма, пока не почистите печенку, бросить курить будет нелегко. Мой стаж страшно даже сказать - лет 40 (Уууууууужас) . Не курила, когда была беременная и кормила грудью 2 месяца (был мастит) . На сегодняшний день 6 месяцев не курю. Если интересует, как вывести токсины и почистить печенку, отвечу лично.
Ответ от $ Натали[гуру]
2 года не курю.
набухалась до поросячьего визга так, что утром, днем, вечером, ночью и еще немного следующим утром жить не хотелось, не то что курить. жить начала, а вот от курения отвернуло.
2 года не курю.
набухалась до поросячьего визга так, что утром, днем, вечером, ночью и еще немного следующим утром жить не хотелось, не то что курить. жить начала, а вот от курения отвернуло.
Ответ от Ўлия[эксперт]
а я в один день бросила, из за жадности, денег стало жалко, прошло лет 6, покурила может от силы 6-8 сигареток в разные моменты жизни, думайте о деньгах! переведите сигареты в косметику и цацки, дарите себе подарки за такую силу воли.
а я в один день бросила, из за жадности, денег стало жалко, прошло лет 6, покурила может от силы 6-8 сигареток в разные моменты жизни, думайте о деньгах! переведите сигареты в косметику и цацки, дарите себе подарки за такую силу воли.
Ответ от Ёветлана Тишина[гуру]
бросать и начинать снова очень вредно, так что терпение, семечки, леденцыи удачи вам, всё получится.
бросать и начинать снова очень вредно, так что терпение, семечки, леденцыи удачи вам, всё получится.
Ответ от согрянин[гуру]
Не поверю, что эта гадость может так ломать человека, хотя в принципе сам почти совсем не курил, если не считать "баловства " в армии. Зато выпивал и крепко, в один день решил покончить с этим, и без всяких там волшебных средств, сразу и бесповоротно. вот уже пятый год, как покончил с этой гадостью. Думаю, если Вы действительно решили завязать, то это у Вас получится.
Не поверю, что эта гадость может так ломать человека, хотя в принципе сам почти совсем не курил, если не считать "баловства " в армии. Зато выпивал и крепко, в один день решил покончить с этим, и без всяких там волшебных средств, сразу и бесповоротно. вот уже пятый год, как покончил с этой гадостью. Думаю, если Вы действительно решили завязать, то это у Вас получится.
Ответ от Seashell[гуру]
Постарайтесь не зацикливаться на этих ощущениях. Самое трудное все-таки уже позади - знаем, плавали.. . Иногда помогает глубокое дыхание. Не отступайте!. . Именно в такие минуты и наступает перелом в борьбе. И самое главное: ищите всюду позитив! ! ))
Постарайтесь не зацикливаться на этих ощущениях. Самое трудное все-таки уже позади - знаем, плавали.. . Иногда помогает глубокое дыхание. Не отступайте!. . Именно в такие минуты и наступает перелом в борьбе. И самое главное: ищите всюду позитив! ! ))
Ответ от Наталия В.[гуру]
пей отвар овса не шелушенного... облегчает отвыкание от курения спрей антиникотиновый от ННПТЦО
пей отвар овса не шелушенного... облегчает отвыкание от курения спрей антиникотиновый от ННПТЦО
Ответ от Prizrak[новичек]
когда я бросала (была беременна) меня спасали семечки, постоянно их грызла)) )
мой стаж составляет 13 лет (( но потом когда перестала кормить, снова начала...
когда я бросала (была беременна) меня спасали семечки, постоянно их грызла)) )
мой стаж составляет 13 лет (( но потом когда перестала кормить, снова начала...
Ответ от Alex[новичек]
никогда. важно твёрдое решение и понимание что курение ничего не приносит. даже удовольствие.
только отрицательное.
а курить будет хотеться часто и спустя 2 года
никогда. важно твёрдое решение и понимание что курение ничего не приносит. даже удовольствие.
только отрицательное.
а курить будет хотеться часто и спустя 2 года
Ответ от Faraon[гуру]
Все дают советы.
Мой стаж курильщика 15 лет.
Вот я бросил за один день. Всё очень просто. Прослушал аудиовариант книги Аллен Карра «Легкий способ бросить курить»
Прочитайте - уверен поможет. Я скоро буду отмечать первую годовщину здоровой жизни
Все дают советы.
Мой стаж курильщика 15 лет.
Вот я бросил за один день. Всё очень просто. Прослушал аудиовариант книги Аллен Карра «Легкий способ бросить курить»
Прочитайте - уверен поможет. Я скоро буду отмечать первую годовщину здоровой жизни
Ответ от Oksana Pol[активный]
В аптеке продается препарат, снимающий тягостные ощущения при бросании курить. Кажется, АДАПТИН называется.
В аптеке продается препарат, снимающий тягостные ощущения при бросании курить. Кажется, АДАПТИН называется.
Ответ от Ирина Рыбочкина[активный]
источник прав, вы мозги не включели, а сила-воли тут не причем, не курить легко и просто, проверила на себе, 25 лет курила, 1.5не курю, ощущение парения, читайте Карра ВАШ МИР ВАС ХОЛИТ И ЛИЛЕЕТ
источник прав, вы мозги не включели, а сила-воли тут не причем, не курить легко и просто, проверила на себе, 25 лет курила, 1.5не курю, ощущение парения, читайте Карра ВАШ МИР ВАС ХОЛИТ И ЛИЛЕЕТ
Ответ от Вассисуалий Лоханкин[гуру]
Так резко нельзя переходить. курите по 2-3 в день, потом уменьшайте "дозу".
Так резко нельзя переходить. курите по 2-3 в день, потом уменьшайте "дозу".
Ответ от Џ - ФефочкО[гуру]
Неделю.
Я тоже бросила, было намного легче, чем думала. Пейте много жидкости- чай, кофе, воду. Пусть никотин выходит из организма.
Удачи Вам! Не срывайтесь! Вы сильная, докажите это себе .
Неделю.
Я тоже бросила, было намного легче, чем думала. Пейте много жидкости- чай, кофе, воду. Пусть никотин выходит из организма.
Удачи Вам! Не срывайтесь! Вы сильная, докажите это себе .
Ответ от Twitch[гуру]
2 мес не курил - закурил, пол года не курил - закурил. .
сигарета штука коварная
2 мес не курил - закурил, пол года не курил - закурил. .
сигарета штука коварная
Ответ от Кенга[гуру]
молодец! держись изо всех сил!
молодец! держись изо всех сил!
Ответ от Маргарита Бокова[новичек]
Срочно хватайтесь за морковку! Жуйте! Купите пластырь никотиновый- хотя я в него мало верю
Срочно хватайтесь за морковку! Жуйте! Купите пластырь никотиновый- хотя я в него мало верю
Ответ от Slana Slanova[гуру]
Перейдите на семечки.
Перейдите на семечки.
Ответ от Исламбек Калимов[новичек]
щелкайте семочки !
щелкайте семочки !
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Курила 33 года, не курю 2 дня и жажда никотина выносит мозг. Как не сорваться и не закурить?
Как бросить курить?!
Чтобы успешно бросить курить, важно действовать осознанно и комплексно. Для начала оцените степень
подробнее...
как бросить курить?
Чтобы бросить курить, важен правильный настрой: говорите себе, что вы не курите, чтобы избежать
подробнее...
4 дня назад бросил курить, начал бегать но всё равно хочется покурить! Как не сорваться? уже на грани
Молодец... я тебя поддерживаю
купи леденцы и соси когда хочется курить
держись!!! помни -
подробнее...
6 лет курила.Бросаю.Пятый день без сигарет. Близка к тому чтобы сорваться.Помогите! Как не сорваться??
Какая же ты все-таки умничка! Целых 5 дней уже не куришь!! ! Много чего хорошего посоветовали! Даст
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Бросил курить 1,5 месяца назад. Когда начнут очищаться легкие?
А с чего вообще все сделали вывод, что после того, как человек бросает курить, происходит очищение
подробнее...
как бросить курить без мучений?
1. надо захотеть бросить.
2. желательно избавить себя от источников. (курильщиков, телевизора
подробнее...
Как заставить человека бросить курить?
Аллен Карр
Простой способ перестать курить
От переводчика
Прежде всего,
подробнее...