Автор Ђатьяна Васинская задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как бросить курить без мучений? и получил лучший ответ
Ответ от юрий хамцов[новичек]
1. надо захотеть бросить.
2. желательно избавить себя от источников. (курильщиков, телевизора и лучше на улицу вообще не выходить)
3. если бросать то бросать сразу (так делал я) . можно чуть чуть облегчить это таблетками табекс (я так не делал потому что от таблеток не на много легче) .
4. не заменяйте курение конфетками, семечками или другой гадостью (заработаете новую привычку, лишний вес или аппендицит и это все равно не поможет) . можно книги интересные читать если хотите.
5. вы должны знать что если вы не курите то не курите вообще . не начинайте курить ни при каких обстоятельствах (когда выпиваете, нервничаете и т. д. ) и вы бросите без особых усилий.
Результат от того что я бросил курить меня очень порадовал . Очень приятно смотреть на людей которые в отчаянье суетятся в поисках сигарет (*ля у меня сигареты кончились надо бежать) , за долгие годы я начал ЧУВСТВОВАТЬ запахи, по утрам больше не тошнит, экономлю не меньше 750 рублей в месяц, не боюсь что умру от рака легких, языка и т. п.
Плюсов много всех перечислять не буду. тяжело по настоящему будет первые дни (2-3), через неделю станет легче дышать. через месяц уже не будите думать о сигаретах, хотя сны о том что вы курите (*ля я же не курю и просыпание в поту) еще будут. через 1.5 месяца и сны про курение пройдут. Кстати похмельем как бросил не мучаюсь и на книги потянуло.
самое большое искушение покурить возникает на первой и второй пьянке, их надо выдержать . еще хорошее правило не курю и дома не держу.
я не курю уже 2 месяца и не тянет чего и вам желаю!!!!
купи жвачки никотиновые и пей всё через трубочку - чай, кофе, воду, главное недели 3 не бухать, а то сорвёшься
Не получится. Проявите стойкость и просто откажитесь от сигарет. А если вы довольно слабы - то найдите замену (конфеты, семечки, орешки ...что угодно, но не сигареты)
Странно, рекомендует тот, кто не сталкивался с этой проблемой. НО моё дело сказать - ваше ...-оно на то и ваше.
найти другой кайф... к примеру приучиться думать о чём-то хорошем высоком вообще думать созерцать природу людей в общем потрудиться над другим кайфом... это тяжело
Некоторые рожают под наркозом . Говорят что не больно. А бросить курить? Ну попробуйте- только вот насколько наркоза хватит?
в ютубе вбейте "как бросить курить"
и посмотрите видео документальные... .
а потом представте:
-как неприятно находится рядом с вами некурильщикам.
-подсчитайте сколько в год вы тратите на сигареты (и подумайте на кокие прятные вещи можно потратить ети деньги)
-добавьте сокращение собственного срока жизни
-а также цена лечения болезней вызваних курением (и то даже не цена, а куча всяких неудобств себе и родственникам, траты времени, )
а ведь вместо етого можно было б сганять на море. .
и ещо, много зависил от силы воли, а также от ситуации...
Почитайте книгу АЛЛЕН КАРР Как бросить курить. Могу дать ссылку, где можете бесплатно почитать
Я не курю 4 день, проходит как то легко, бросила без всяких книг и жевачек, просто до меня дошло, мне это ненужно. Пили вчера пиво, не сорвалась..
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Один из 18 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
(без*)