Как вы бросили курить
Автор Olga ivanova задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как вы бросали курить?? и получил лучший ответ
Ответ от Алиса в Стране Чудес ;))[гуру]
Многие бросают курить, осознав, что организму никотин не нужен, а успокаивает лишь ритуал вдоха и выдоха. Опыт разный: кто-то бросает резко, испугавшись за здоровье после компьютерной диагностики органов. Кто-то легко отказывается от сигарет во время беременности или после прочтения книги Аллена Карра. Не верьте мифам о мучительной ломке и необходимости покупать специальные таблетки. Физических страданий может не быть вовсе, а временный голод проходит через один-два месяца, и вес нормализуется. Хорошо работает метод четкой границы: выкурить последнюю сигарету в 23:57 и не закуривать после 00:00. Главное, чтобы желание бросить прошло через мозг и чувство самозащиты. Вскоре дышать станет легче, сон улучшится, а мир вокруг заиграет новыми красками.
Ответ от Ђатьяна Бабак[новичек]
я бросила курить лет 5 назад, читала книгу Алена Карра (так вроде пишется?), в это же время умерла тетя от рака кожи, я испугалась за свое здоровье. а тут недавно на целый месяц закурила, но уже осознанно бросила вновь, поверьте, если Вы это сделаете, то мир вокруг Вас окрасится еще более красивыми красками, Вам дышать станет легче, лучше будете высыпаться. Удачи Вам. А может за три года Вы уже бросили курить?
я бросила курить лет 5 назад, читала книгу Алена Карра (так вроде пишется?), в это же время умерла тетя от рака кожи, я испугалась за свое здоровье. а тут недавно на целый месяц закурила, но уже осознанно бросила вновь, поверьте, если Вы это сделаете, то мир вокруг Вас окрасится еще более красивыми красками, Вам дышать станет легче, лучше будете высыпаться. Удачи Вам. А может за три года Вы уже бросили курить?
Ответ от Виктория Коновалова[новичек]
Я бросила сама. Было тяжело конечно. Это не зависит от силы воли, если человек хочет бросить курить, он это сделает. С каждой неделей выкуривайте меньше сигарет. У меня пачки хватало на два дня. Позже я выкуривала по 2-3 сигареты в день. За месяца 2 бросила.
Я бросила сама. Было тяжело конечно. Это не зависит от силы воли, если человек хочет бросить курить, он это сделает. С каждой неделей выкуривайте меньше сигарет. У меня пачки хватало на два дня. Позже я выкуривала по 2-3 сигареты в день. За месяца 2 бросила.
Ответ от Мария Городничева[новичек]
Обмани рецепторы, ходи кури карандаш или ручку.)) Я Так конечно не пробовала, но вдруг поможет.
Обмани рецепторы, ходи кури карандаш или ручку.)) Я Так конечно не пробовала, но вдруг поможет.
Ответ от Џ-на[гуру]
Да, стоит ему забеременеть )) Я тоже так.. . )).
А вообще, не стоит акцентировать на его бросании внимание. Стоит отвлечь его другими увлечениями. Например, активный отдых плюс секс - и спать будет, как убитый ))
Да, стоит ему забеременеть )) Я тоже так.. . )).
А вообще, не стоит акцентировать на его бросании внимание. Стоит отвлечь его другими увлечениями. Например, активный отдых плюс секс - и спать будет, как убитый ))
Ответ от Бабусин Гусь[гуру]
забеременела-бросила без мучений абсолютно, до этого бросала на год, на полтора года тоже мучений не было никаких, единственное есть хотелось постоянно, но дикий голод примерно через месяц-два проходил и вес нормализовывался, психологические мучения-это настрой, бросать курить легко, никотин не особо влияет на нервную систему, скорее сам ритуал курения "вдох-выдох" действует успокаивающе. Начинала курить опять же по-глупости, в компании "одну покурю и все"...понеслось... а сейчас все знакомые или никогда не курили или бросили, легче не закурить вновь, стаж курения 13 лет (символично стало страшно за здоровье))
забеременела-бросила без мучений абсолютно, до этого бросала на год, на полтора года тоже мучений не было никаких, единственное есть хотелось постоянно, но дикий голод примерно через месяц-два проходил и вес нормализовывался, психологические мучения-это настрой, бросать курить легко, никотин не особо влияет на нервную систему, скорее сам ритуал курения "вдох-выдох" действует успокаивающе. Начинала курить опять же по-глупости, в компании "одну покурю и все"...понеслось... а сейчас все знакомые или никогда не курили или бросили, легче не закурить вновь, стаж курения 13 лет (символично стало страшно за здоровье))
Ответ от ПаЦаН4Ик[новичек]
Бросить курить.. . Когда бросаешь курить, будет то чувство "страх". Ломка будет. Но будет выглядеть она так как будто у тебя легкие выворачиваются. Терпеть нужно! Я бросил курить. Последнею сигарету выкурил - 23:57. Тем не менее не курил после 00;00, и это уже след. день.. . Просто надо держать себя в руках.. . Пусть тебя теребит внутри.. . Но не стоит подаваться соблазну! Удачи!
Бросить курить.. . Когда бросаешь курить, будет то чувство "страх". Ломка будет. Но будет выглядеть она так как будто у тебя легкие выворачиваются. Терпеть нужно! Я бросил курить. Последнею сигарету выкурил - 23:57. Тем не менее не курил после 00;00, и это уже след. день.. . Просто надо держать себя в руках.. . Пусть тебя теребит внутри.. . Но не стоит подаваться соблазну! Удачи!
Ответ от Крабочка[гуру]
Типа онкологию у меня как-то заподозрили. Я помчалась на компьютерную диагностику наличия онко. Приехала рановато, покурила в машине и пошла. Доктор проводки на меня нацепил и ...комп напечатал картинку состояния моих органов. Все было раскрашено от зеленого (здоров) до красного (капец) . Оказалось, что у меня только и зеленого, что оболочка после косметической операции. Я с ужасом смотрела на картинку, а доктор проникновенно ворковал на тему, курю ли я, а то могут закодировать. Я сказала, что уже не курю.
И давно бросили? - спросил доктор.
Только что, -ответила я.
Доктор удивленно на меня посмотрел, а мне больше никогда даже не захотелось курить.
Желание не курить должно пройти через мозг и чувство самозащиты человека
Типа онкологию у меня как-то заподозрили. Я помчалась на компьютерную диагностику наличия онко. Приехала рановато, покурила в машине и пошла. Доктор проводки на меня нацепил и ...комп напечатал картинку состояния моих органов. Все было раскрашено от зеленого (здоров) до красного (капец) . Оказалось, что у меня только и зеленого, что оболочка после косметической операции. Я с ужасом смотрела на картинку, а доктор проникновенно ворковал на тему, курю ли я, а то могут закодировать. Я сказала, что уже не курю.
И давно бросили? - спросил доктор.
Только что, -ответила я.
Доктор удивленно на меня посмотрел, а мне больше никогда даже не захотелось курить.
Желание не курить должно пройти через мозг и чувство самозащиты человека
Ответ от Ёамбука[гуру]
я перестала курить больше 4 лет назад .. даже уже почти пять .. кажется . ломки не было .. если бы я знала, что это так легко - раньше бы бросила .. а то же со всех сторон мощный промыв мозга, что нельзя резко бросать .. что бросить невозможно .. что будет ломка, но вы от нее купите таблетки, только у нас по специальной цене .. тьфу )) организму никотин не нужен ))
я перестала курить больше 4 лет назад .. даже уже почти пять .. кажется . ломки не было .. если бы я знала, что это так легко - раньше бы бросила .. а то же со всех сторон мощный промыв мозга, что нельзя резко бросать .. что бросить невозможно .. что будет ломка, но вы от нее купите таблетки, только у нас по специальной цене .. тьфу )) организму никотин не нужен ))
Ответ от Aygul[новичек]
О, это-ужас! Бросила курить три месяца назад, набрала 10 кг. Вместо 10-ти перекуров, теперь 10 перекусов (прямо сосет под ложечкой) . Курить бросить - фигня, вот не жрать, это тяжелее. Но, говорят, через какое-то время, вес и аппетит приходят в норму. Жду, так что...
О, это-ужас! Бросила курить три месяца назад, набрала 10 кг. Вместо 10-ти перекуров, теперь 10 перекусов (прямо сосет под ложечкой) . Курить бросить - фигня, вот не жрать, это тяжелее. Но, говорят, через какое-то время, вес и аппетит приходят в норму. Жду, так что...
Ответ от Ђ,Т[гуру]
"легкий способ бросить курить"-Ален Карр
"легкий способ бросить курить"-Ален Карр
Ответ от Їёрная смородина[гуру]
Забеременела и бросила.
Даже не трудно было.
Просто настроила себя, что я травлю своего ребёнка и желание закурить угасло через 2 недели.
Правда через 4 года снова закурила
Забеременела и бросила.
Даже не трудно было.
Просто настроила себя, что я травлю своего ребёнка и желание закурить угасло через 2 недели.
Правда через 4 года снова закурила
Ответ от Pavel Radushinsky[гуру]
Курю с 18 лет, т. е. уже 13 лет "стажа".=)
Бросал раз 10,максимум - на месяц, до первой пьянки))
Курю с 18 лет, т. е. уже 13 лет "стажа".=)
Бросал раз 10,максимум - на месяц, до первой пьянки))
Ответ от Ёветка[гуру]
Не начинала
Не начинала
Ответ от Irene[гуру]
курили с мужем электронные сигареты, реально отучают курить обычные, но долго отучают а они дороговатые!
курили с мужем электронные сигареты, реально отучают курить обычные, но долго отучают а они дороговатые!
Ответ от Алексей[гуру]
не начинал
не начинал
Ответ от [новичек]
Лучше вообще не начинать, как я.
Лучше вообще не начинать, как я.
Ответ от Преступник Горбачёв[мастер]
А я и не начинал!
А я и не начинал!
Ответ от Ўлия))[гуру]
Я вообще никогда не курила))! !
Я вообще никогда не курила))! !
Ответ от Евгений Осипов[гуру]
купите электронную сигарету, ещё можно пробовать курить кальян раз в день, который чисто на арматизаторах безвредный который.
купите электронную сигарету, ещё можно пробовать курить кальян раз в день, который чисто на арматизаторах безвредный который.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как вы бросали курить??
как бросить курить резко и на всегда?
Решиться. Да, как это ни странно, именно решиться. Методов бросить очень много, но все они
подробнее...
Бросил курить - появился кашель, с чем это связано и не опасно ли ?
После того как Вы бросили курить кашель обязательно будет еще долго. Это очищаются легкие от
подробнее...
спросили в Бросить
если бросить курить то через сколько времени организм очиститься от никотина
Если бросить курить, очищение начинается сразу. Через 20 минут нормализуются пульс и давление, а
подробнее...
если бросить курить то через сколько времени организм очиститься от никотина
Если бросить курить, очищение начинается сразу. Через 20 минут нормализуются пульс и давление, а
подробнее...
как бросить курить резко или постепенно ???
Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция –
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как бросить курить? Курю сейчас часто. Раньше могла месяц или больше не курить. Но потом опять начинаю
1. Шаг первый
Курю НЕ Я.
Бросил. Это слово нужно вычеркнуть. Оно
подробнее...
что может помочь бросить курить?
Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру
подробнее...
Правда ли, что когда бросишь курить начинаешь набирать вес?
Позвольте высказать свое мнение.
Курила 25 лет, в один день сказала все и брсила. Набрала
подробнее...
Я бросила курить, не курю-месяц, чувствую себя замечательно!!! одна проблемка--(начались запоры!), раньше проблем не было
Самое полезное - чернослив (но не сухой, а заваренный кипятком) . Если уж не поможет - тогда
подробнее...
Как очистить легкие после курения?
Эффективный способ
прочистить легкие - после курения
1. Ешьте ананасы. Активный
подробнее...
Как восстановить легкие после 15 лет курения?
Совет №1. Потреблять больше фруктов и овощей, особенно зелени. Кроме того, можно принимать
подробнее...
спросили в Легко ли
Легко ли бросить курить Или как легче бросить курить?
Начните хотя бы с осознавания того, что Вы курите, я невольно помогла подруге. Я сама не курю, и
подробнее...
Легко ли бросить курить Или как легче бросить курить?
Начните хотя бы с осознавания того, что Вы курите, я невольно помогла подруге. Я сама не курю, и
подробнее...
Вред курения
Нет ни одного органа, на который бы курение не действовало губительно. С каждым годом все новые
подробнее...