бросила курить

Ответ от Rrr[гуру]
не суй никотиновую трубочку или трубку в рот, других нет способов

Ответ от Ольга Богданова[новичек]
Бросить очень легко, если действительно по настоящему этого захотеть! Я курила 3 года, бросала где-то пол года-год, не потому что тяжело, а потому что не особо то и хотелось по началу! А когда действительно захотела, бросила в один прекрасный день и больше не начинала! Не курю уже 3 года)) Удачи))

Ответ от Генадий Бякин[новичек]
займи себя чемнибудь

Ответ от Мандрагора Логарифмов[гуру]
не кури

Ответ от Graphiti_22[новичек]
книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

Ответ от Нюша Лунцова[новичек]
Семечки грызи

Ответ от APOFIS[гуру]
Попробуйте с помощью одного из этих способов. Они все хороши:
1) спрей Nicoin (Никоин) brosaem.info/sprey-nicoin.php
2) никотиновые жвачки brosaem.info/nicotinoff.php
3) монастырский чай brosaem.info/monastyrskiy-chay-ot-kureniya.php

Ответ от Марина Копылова[активный]
Встать на лыжи!!!!

Ответ от Ђоня Кочеткова[новичек]
Очень сложно бросить курить. Если ты решил покончить с этой привычкой, то тебе придёться не так уж и легко. На словах можно сказать всё что угодно. Надо действовать. Я курила 7 лет. Потом я просто начала бегать в во круг дома, когда захотеться курить. Я прихожила домой с отдышкой, и поивлялась лёгкая тошнота, и от этой привычки думать не могла. Щас курю, но редко, при стрессов! За месяц я скуривую 5, 6 сигарет! ЭТО НЕ ТАК ЛЕГКО, ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НЕ НАЧИТНАТЬ!!!!

Ответ от Businessman[эксперт]
Я просто перестал курить. Сказал себе что это срань и не нужно помогать зарабатывать кому то на этом дерьме. Если хотите бросить курить, то бросайте осознанно и не начинайте все остальное не важно и если в вашей жизни возникают проблемы, напряги с чем то или с кем то не бери сигарету в рот. Борись если ты сильный. Через три недели после курения начни бегать хотя бы по 1 км в день, отжимайся. Одним словом отвлекайся на чем то. Например у меня свой коттедж, когда бросал курить чистил территорию от снега... помогает нереально. Через месяц вы почувствуете прилив сил. Через четыре месяца вы начнете точно различать запахи. нормализуется пищеварение. через полгода вы будете чувствовать себя легко пропадет отдышка, можно начать заняться спортом. Но она будет до этого времени. Не возможно от нее избавиться сразу после выкуривания последней сигареты. Все приходит постепенно. Никакие никореты, аленкареты или табексы или еще какая то химия неизвесная не поможет пока вы сами мозги не включите и будете сильнее обстоятельств. И главное не сорваться в эти месяцы и до этого момента, да до года. Через год вообще курить не хочется. Ваши зубы будут становиться белее и цвет зубов как у коня пропадет постепенно. Не будет вонять поносом из-зо из-за этой маразмоты...
Вообще не курю больше и не помогаю развиваться ублюдкам, производящим эту наркоту... они то не курят. Мне это помогло когда прекратить с курением.
И ГЛАВНОЕ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА ОТВЫКАНИЯ ОТ СИГАРЕТЫ И С ЕЕ ПРОЩАНИЕМ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ НИ В КАКИХ КОЛЛИЧЕСТВАХ. ТЯНЕТ КУРИТЬ ПОТОМУ ЧТО. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ТУПОВАТ ОН ПОЙМЕТ В ЧЕМ СМЫСЛ ЭТИХ СЛОВ, НУ А ЕСЛИ СОВСЕМ ЧЕЛОВЕК ВОБЛАКАХ ВИТАЕТ ТО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. УДАЧИ!

Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Ежедневно вот такую гимнастику. И поймёшь, что курение, это не то, что тебе нужно: ссылка

Ответ от Андрей Николаенко[новичек]
Просто нужно быть точно увереным что хочеш бросить, если продержишся 40 дней бросиш навсегда. Не планируй: -Вот брошу с понедельника или брошу с первого числа- просто брось уже

Ответ от Игорь Минеев[новичек]
Прочтите книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне помогла, курил 15 лет, бросил, не курю 6 год.

Ответ от Владимир Рывкин[гуру]
Печально, однако, но комментарий специалиста "Никоретте" - заблуждение глубокое. Истинная зависимость от никотина у курильщиков не превышает пяти процентов. Зависимость от врождённого релаксирующего сосательного рефлекса - около 50 процентов. Зависимость вкусовая не превышает 40%. Остальное - мода.

Ответ от Андрей Воронько[активный]
электронную сигарету попробуй

Ответ от Џ снайзи[активный]
Таблетки

Ответ от Dimka kozhakin[новичек]
очень легко просто не начинать

Ответ от Артур вапрроо[новичек]
Ребята, кто хочет быстро и навсегда бросить курить? Как я вас понимаю, сам курил больше 30 лет и бросал, бросал, бросал...
На самом деле всё оказалось на много проще, всё решается в одно прекрасное мгновение, без гипноза, иглоукалывания, без табекса, пластыря и прочего
- реальная тема, изо рта запах вкусный, всегда удобно использовать, а самое главное - он РАБОТАЕТ!

Ответ от Константин Марсов[гуру]
Здравствуйте!
Очень хорошо, что Вы наконец решили покончить с этой ужасной привычкой! Ведь самое главное – осознать, что курение наносит тяжелейший урон здоровью, вызывая онкологические и многие другие заболевания!
По началу, будет сложно. Помните об этом. Чтобы оценить свою никотиновую зависимость, пройдите тест Фагерстрома ... если степень окажется ниже 5, Вы можете бросить курить самостоятельно, если выше 5 – желательно обратиться за помощью в медицинское учереждение.
Прежде всего, необходимо чётко осознать то, что сигареты УБИВАЮТ. Запомните эту фразу «НИКОТИН ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА» Представьте, что будет с Вами после нескольких лет интенсивного курения!
Неплохо «вправит» мозги просмотр документального фильма о вреде курения. Насмотревшись, какие ужасы, творит с организм табак – охота курить может отпасть навсегда.
Желательно также, завести себе некурящих знакомых.
Вот ещё несколько рекомендаций:
1) Напишите список причин, по которым Вы желаете бросить курить.
2) Определите, в какой день Вы раз и навсегда перестанете курить.
3) Займитесь спортом или хотя бы физическими упражнениями
4) Получайте удовольствие от мысли, что уже через месяц после отказа от курения, у Вас исчезнет неприятный запах изо рта и зубы станут белее!
5) Избегайте стрессовых ситуаций! Как известно, тяга к курению особенно усиливается, когда мы нервничаем.
6) По – чаще кушайте!
7) Помните, достаточно закурить всего одну сигарету, после недельного перерыва и все усилия пройдут напрасно.
8) Создайте на форуме группу «Антитабачное общество» или что – то в этом роде. Делитесь своим опытом и Сами давайте советы и рекомендации!
9) Пейте соки и принимайте мультивитаминные комплексы!
10) Ещё раз напомню – продержитесь период отвыкания! Главное – СИЛА ВОЛИ!
Не покупайте электронные сигареты. Они только УСИЛИВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ к никотину. Если вы найдёте на каком – либо сайте такую рекомендацию – игнорируйте её!
Хотите узнать ещё больше рекомендаций? На этом сайте Вы найдёте 40 советов ...
Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» - читать онлайн.
А здесь Вы можете её скачать [ссылка появится после проверки модератором]
Очень интересно и увлекательно о вреде курения рассказывает Владимир Георгиевич Жданов: ...
Прочтите так же, книгу «Курение и рак лёгких» замечательного человека и врача Фёдора Углова: ...
Помните, отказ от курения – должен быть приоритетным желанием! Ведь на кону Ваше здоровье и ЖИЗНЬ!
Всего Вам хорошого!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]