Витамины от солнца
Автор Артем Дубинин задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какой витамин мы получаем от солнца? и получил лучший ответ
Ответ от ЅУДОЖНИК[гуру]
Витамин-д и ультрафиалет
Ответ от Елизавета Елизавета[новичек]
Витамин D — группа биологически активных веществ (в том числе холекальциферол и эргокальциферол). Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) может поступать только с пищей.
Главной функцией как холекальциферола, так и эргокальциферола является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике (преимущественно в двенадцатиперстной кишке). Также ряд клинических исследований заставляет предполагать следующие дополнительные функции витамина D: участие в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимуляция синтеза ряда гормонов.
Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Суточная потребность (RDA) в возрасте от 1 до 70 лет (включая беременных и кормящих матерей) составляет 15 мкг холекальциферола или 600 ME (международных единиц).
Кальциферол растворим в жирах. Жиры также необходимы для адекватного всасывания этого витамина в кишечнике. Как и другие растворимые в жирах витамины, имеет свойство накапливаться в жировой ткани. Запасы витамина D, накопленные организмом в течение лета, могут постепенно расходоваться в зимние месяц.
Витамин D — группа биологически активных веществ (в том числе холекальциферол и эргокальциферол). Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) может поступать только с пищей.
Главной функцией как холекальциферола, так и эргокальциферола является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике (преимущественно в двенадцатиперстной кишке). Также ряд клинических исследований заставляет предполагать следующие дополнительные функции витамина D: участие в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимуляция синтеза ряда гормонов.
Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Суточная потребность (RDA) в возрасте от 1 до 70 лет (включая беременных и кормящих матерей) составляет 15 мкг холекальциферола или 600 ME (международных единиц).
Кальциферол растворим в жирах. Жиры также необходимы для адекватного всасывания этого витамина в кишечнике. Как и другие растворимые в жирах витамины, имеет свойство накапливаться в жировой ткани. Запасы витамина D, накопленные организмом в течение лета, могут постепенно расходоваться в зимние месяц.
Ответ от Ляйсан галиханова[новичек]
Витамин Д
Витамин Д
Ответ от T&P[гуру]
Витамин Д
Витамин Д
Ответ от ЄИТА[гуру]
витамин D
витамин D
Ответ от Yana Kanareykina[гуру]
витамин D, который так же содержится в рыбьем жире
витамин D, который так же содержится в рыбьем жире
Ответ от Vitali ko??t??ejev[гуру]
От солнца витаминов не получаем. Солнце помогает регенирировать витамин Д. Особенно у детей.
От солнца витаминов не получаем. Солнце помогает регенирировать витамин Д. Особенно у детей.
Ответ от Bill Gates[новичек]
Витамин - D
Витамин - D
Ответ от ES44AC[гуру]
Витамин D
Витамин D
Ответ от Ѐуслан[эксперт]
витамин Д
витамин Д
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какой витамин мы получаем от солнца?