витамин е назначение



Как лучше принимать витамин е

Автор =) задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

как лучше употреблять витамин Е? и получил лучший ответ

Ответ от R'n'R .[гуру]
Токоферол ( витамин Е) совершенно необходим всем тканям организма, он является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от развития злокачественных процессов, препятствует образованию тромбов в сосудах, поэтому используется в качестве профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток витамина Е может вызвать слабость, апатию, дистрофию скелетных мышц. При дефиците токоферола уменьшается половое влечение, у женщин появляются нарушения менструального цикла, у мужчин значительно снижается выработка сперматозоидов, ведь недаром иногда витамин Е называют «витамином размножения» . Кроме того, велико значение токоферола для нормального питания кожи, волос, ногтей, общего омолаживания организма, поэтому витамин Е часто входит в составы разнообразных косметических средств Рассматривая вопрос, как принимать витамин Е, необходимо отметить, что дозы токоферола измеряются в международных единицах – МЕ. Как правило, один МЕ приблизительно соответствует 0,67 миллиграммам токоферола или одному миллиграмму токоферола ацетата. В современной фармацевтической промышленности витамин Е выпускается в разнообразных формах: в растворах для внутреннего приема или внутримышечного введения, в капсулах, жевательных пастилках. Минимальная суточная потребность в витамине Е следующая: для грудных детей 3 – 4 МЕ, получающих необходимую дозу с молоком матери, для детишек дошкольного возраста 6 – 7 МЕ, школьников 7 – 8 МЕ, мужчин и женщин не более 10 МЕ, беременных женщин и кормящих матерей 10 – 15 МЕ. При интенсивных физических нагрузках, при угрозе прерывания беременности, у постоянных курильщиков, как правило, значительно повышается потребность в токофероле. Тогда ответом на вопрос, как принимать витамин Е, будет назначение лечебных доз токоферола, которые обычно составляют 100 – 400 МЕ. Кроме фармацевтических препаратов пополнить запас витамина Е можно, употребляя обычные продукты питания: яйца, шпинат, брюссельскую капусту, цельные зерна, орехи, печень, сливочное масло. Особенно богаты токоферолом растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, тыквенное. Лучше употреблять растительные масла в салатах, так как при жарке значительная часть витамина Е теряется. Ну а лидером по содержанию токоферола считается масло зародышей пшеницы. Рассмотрев вопрос, как принимать витамин Е, необходимо упомянуть о некоторых противопоказаниях и побочных эффектах приема токоферола. Нельзя принимать витамин Е при инфаркте миокарда, кардиосклерозе, повышенной чувствительности и непереносимости витамина. Из побочных эффектов возможны повышение артериального давления, появление тошноты, диарея. Витамин Е принимайте в разумных количествах, тогда он принесет несравненную пользу вашему организму.

Ответ от Fancy[гуру]
во внутрь

Ответ от Ђретьяков Сергей[гуру]
ректально

Ответ от Liss[гуру]
Капсулы орально, запивая небольшим количеством жидкости.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как лучше употреблять витамин Е?

Нужно ли принимать витамин Е при беременности? Если да, то в каких дозах?
Да пить его желательно, так же как и фолиевую кислоту. Особенно важно принимать витамин Е в первые
подробнее...

витамины. подскажите, какие лучше принимать витамины когда сидишь на диете?
Компливит хорошие витамины, а так лучше уколы.. .
для диеты витамин Е, А и С самые
подробнее...

какое косметическое средство хорошо поогает от растяжек после родов?
Я тоже как-то задавала такой вопроси мне прислали вот такой рецепт, но сама еще не рпобывала, но
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Слабость
после запоя- слабость и ощущается печень, как себя подлечить?
Разберём всё по порядку:

1. Пострадала печень в результате алкогольной интоксикации
подробнее...

а может ли быть передозировка ВИТАМИНОВ!!! И что в таких случаях происходит?
да, может. С витаминами лучше не играть. аллергия! вот, что обычно коварно начинается! Пятна,
подробнее...
спросили в Другое 20 год
Как увеличить свой рост?
Как увеличить свой рост: 4 способа
Продолжение роста человека возможно при наличии хрящевых
подробнее...

Какую средство от растяжек поможет? После родов жуткие растяжки.
Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного
подробнее...

Как быстро очищаются легкие от табачного дыма???
Ученые утверждают, что выкуривающему по пачке сигарет ежедневно потребуется по крайней мере пять
подробнее...

Зачем надо пить витамины?
Часто возникает вопрос: «Нужно ли принимать витамины, и какие? » Конечно, нужно. Ведь чтобы
подробнее...
спросили в Витамин B12
витамин В12 кто знает эффект для волос есть?
Витамин B12 играет важную роль в формировании красных клеток крови. Недостаток этого витамина
подробнее...
спросили в Другое
. Напишите пожалуйста, чем полезна морковь, какие витамины она содержит и т д .
Чем полезны витамины моркови Витамин – А. В моркови находится большое содержание каротина, это
подробнее...
спросили в Время Витамины
Подскажите, в какое время дня лучше принимать витамины?
ВСЕ ВИТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИНИМАЮТ ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ! Так они лучше всасываются и
подробнее...

Как избавиться от растяжек на теле?
Растяжки (стрии) появляются по разным причинам: это может быть первая ранняя (до 20 лет)
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*