витамины а с е в капсулах

Ответ от Vlad Elbakyan[гуру]
Многие витамины нельзя смешивать при приеме. Они могут взаимно окислять друг друга, или прием одного может на некоторое время снижать усвояемость другого. По этому поливитамины, где в одной капсуле по 50 витаминов и микроэлементов сразу в большинстве случаев мало эффективны, это скорее самоуспокоение человека, что он витамины принимает, но реально усваивается там очень мало.

В идеале купите все три витамина по отдельности и принимайте хотя бы с получасовым интервалом. Ну или пытайте специалиста по конкретной совместимости витамина А с витамином Е.