Кожа волосы ногти
Автор HANNAH задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Кожа-волоса-ногти. Какие витамины кушать? и получил лучший ответ
Ответ от ?????µ?????? ???????????? ?????µ??????[гуру]
Для здоровья кожи, волос и ногтей важен комплексный подход, сочетающий витамины и правильное питание. Из аптечных средств рекомендуют комплексы с биотином, цинком, кремнием и витаминами группы В. Популярны препараты Мерц, Ревалид, Витрум Бьюти, Цинктерал, а также пивные дрожжи с цинком, которые принимают курсом перед едой. Обязательно включайте в рацион натуральные продукты. Сёмга богата омега-3 и цинком, творог даст кальций и витамины группы В, а тыквенные семечки и орехи восполнят дефицит микроэлементов. Зерновой хлеб полезен витаминами В6 и В12, оливковое масло содержит витамин Е для кожи, а свежие фрукты и овощи обеспечат витамином С. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом во избежание побочных эффектов.
Я принимала витрум бьюти, и кода и волосы и ногти стали гораздо лучше выглядеть.
витаминки "Ревалид"
пиво пить 🙂 витамины группы Б
Кушала "драже мерц"-очень даже помогло. А подруга от него покрылась прыщами. Ей больше по результату понравился "витрум бьюти""Прегнавит" еще очень хвалят (хотя это витамины для беременных)
рыбий жир и кальций
Я пила драже Мерц, от них только ногти крепче стали, также как и от аевита.
burdok,Calmag,Ultivit?компании Santegra!Вот это препараты просто супер, за 1 месяц я восстановила волосы, ногти, кожу! Самое главное нет побочных действий, аллергических реакций, общее самочувствие просто класс! Это препараты высшего качества! У меня все близкие в восторге! ! lenkova23mail.ru@mail.ru -пиши
Попробуйте дрожди с цинком по 5 таблеток три раза в день за 10 мин. перед едой. Через месяц увидите результат - он вас порадует 🙂
Perfektil-необходимые компоненты для регенерации кожи, укрепления роста волос и ногтей.
ВИТАМИНЫ КРАСОТЫ
Витамин А - Делает кожу гладкой и эластичной, препятствует выпадению волос
Витамин В1 - Обеспечивает нормальный обмен в коже и ее придатках – волосах и ногтях
Витамин В2 - Стимулирует производство энергии в клетках
Витамин В5 - Предотвращает преждевременное появление морщин;
Витамин В6 - Активный стимулятор обменных процессов в органах
Витамин В12 - Помогает сохранить костную массу и поддержать кроветворение
Витамин Н - Поддерживает пигментацию кожи и волос, предотвращает сухость и шелушение кожи
Витамин Вх - Тормозит процессы старения. Препятствует преждевременному поседению волос и образованию морщин
Витамин С - Антиоксидант, укрепляет стенки сосудов, обеспечивает иммунную защиту
Витамин D - Способствует укреплению и поддержанию костной ткани
Витамин Е - Замедляет процессы старения клеток, улучшает процесс кровообращения, в том числе и в коже, препятствует образованию тромбов
Цинк - Способствует регенерации и нормальному росту волос, кожи и ногтей. Предупреждает появление перхоти, угревой сыпи, экземы
Калий - Катализатор обменных процессов, предотвращает мышечную слабость
Кремний - Необходим для образования белка коллагена; нужен для укрепления волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей
Аминокислоты - Строительные белковые элементы, играющие основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей
Где-то прочитала, что если выпивать в день по 1 ложке льняного масла, то волосы, ногти будут здоровее? Правда????
в льняном масле содержатся токоферолы (а именно витамин Е) и витамин К. Витамин Е называют
подробнее...
Подскажите пожалуйста какие витамины хорошие для волос, ногтей и кожи?
Полноценное сбалансированное питание. Если у вас и волосы, и ногти, и кожа в плохом состоянии, то
подробнее...
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях?
Для быстрого роста волос дома нужен комплексный подход. Обеспечьте организм витаминами А, С, Е и
подробнее...
кефир поможет против выпадения волос? очень срочно!!!
Комплексное лечение поможет
Выпадение волос - является симптомом серьезных отклонений в
подробнее...
Как справиться с выпадением волос ???
Солевая маска для волос считается одним из самых эффективных и востребованных средств. Особую
подробнее...
какие витамины попить после завершения кормления грудью? волосы лезут и кожа не очень
учше витаминно-минеральный комплекс - леди-с формула для кожи, волос, ногтей, или перфектил, или
подробнее...
что нужно есть, чтобы ногти были крепкие?
Для крепких и здоровых ногтей в первую очередь важно полноценное питание, так как их основа это
подробнее...
скажите- карвинг очень вреден для волос и 100 процентов получаться кудряшки??
Стилист: карвинг - от анг. "коверкать, искривлять" - химическая завивка, термин придумали и назвали
подробнее...
Кто-нибудь знает как избавиться от такого кожного заболевания как МИКОЗ (на стопах и ногтях ног)?
Микозы вызываются растительными микроорганизмами – грибами. Заражение грибами происходит либо от
подробнее...
Кто нибудь сможет посоветовать средство при сильном выпадении волос?
При сильном выпадении волос действуйте комплексно, так как причина часто внутри организма. Сдайте
подробнее...
Какие витамины посоветуете попить для улучшения кожи лица? Что пьоте вы?
Что бы быть красивой, продлить молодость -надо пить натуральные витамины, а не аптечные. Аптечные
подробнее...
помогает ли магний в6 росту волос?
мне его выписали для укрепления сердечной мышцы и я удивилась Вашему вопросу... ( вместо
подробнее...