витамины при низком давлении

Ответ от Машулька[гуру]
Нарушения кровообращения при пониженном артериальном давлении менее опасны, чем при повышенном. Однако сопровождающие их состояния (например, головокружение или упадок сил) очень неприятны и, кроме того, снижают уровень физической и умственной работоспособности. В то время как артериальная гипертония отмечается, как правило, у людей среднего возраста и пожилых людей, артериальная гипотония свойственна более молодым – прежде всего девушкам и женщинам до 30–35 лет.
Артериальной гипотонией называется снижение артериального давления у мужчин до уровня менее 100/65 мм рт. ст. , у женщин – менее 95/65 мм рт. ст.
Гипотония не всегда является самостоятельным заболеванием, она может быть симптомом таких недугов, как язвенная болезнь, туберкулез легких, болезни печени и эндокринной системы. Гипотония может отмечаться и у здоровых людей: в детском и юношеском возрасте, при активных занятиях спортом, в условиях жаркого климата.
Если вы случайно узнали во время профилактического медицинского осмотра, что у вас низкое артериальное давление, не беспокойтесь: по всей видимости, у вас гипотония физиологическая – ваша индивидуальная норма. Если же гипотония постоянно напоминает о себе слабостью, головной болью, раздражительностью, нарушением сна, недостаточной концентрацией внимания, потливостью, головокружением (особенно по утрам, когда вы встаете с постели) , обмороками в душном помещении, быстрой утомляемостью, повышенной чувствительностью к переменам погоды, необходимо пройти медицинское обследование. Чаще всего причиной болезненного состояния является функциональное расстройство сердечно-сосудистой системы – нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу, в результате которого нарушается центральная регуляция сосудистого тонуса.
Самым действенным лечебным средством при артериальной гипотонии является «тренировка» сосудов. Ее можно и нужно проводить в привычных домашних условиях.
Несколько рекомендаций для гипотоника
• Ежедневно делайте утреннюю гимнастику (ниже предлагаем несложный комплекс для тренировки сосудов) .
• Каждое утро принимайте контрастный душ с последующим растиранием тела мягким льняным полотенцем.
• В течение дня (по возможности чаще) делайте массаж всего тела жесткой сухой щеткой.
• Вечером выполняйте следующую процедуру: на 20 см наполните ванну водой (температура 10–18°С) . В течение 1–3 мин походите по дну ванны, резко поднимая стопы над поверхностью воды. Затем вытрите ноги насухо, наденьте шерстяные носки и энергично походите по комнате – до тех пор, пока ноги не согреются.
• Следите за своим питанием: есть следует небольшими порциями, 4–5 раз в день, отдавая предпочтение продуктам, богатым витаминами (особенно А, С и Р) , которые положительно влияют на функции нервной системы и кровеносных сосудов. Постоянными источниками витаминов являются не только фрукты, ягоды и овощи (особенно черноплодная рябина, черная смородина, лимон, плоды шиповника, щавель, облепиха, морковь) , но и говяжья печень, сливочное масло, яйца, кетовая и осетровая икра.
• Хорошо тонизируют сосуды природные стимуляторы: лимонник, левзея, родиола розовая, женьшень. Принимайте настойку из любого вышеназванного растения 2 раза в день (за 30 мин до завтрака или обеда) по 20 капель, разводя их в 1/4 стакана воды. Проведите курс лечения в течение 2–3 нед, затем сделайте перерыв на 1 мес и вновь повторите курс.
• Крепкий чай и черный кофе – традиционные средства, помогающие взбодриться, но не стоит злоупотреблять этими напитками. Помните, что при избыточном употреблении кофеина (более трех чашек чая или кофе в день) возможен обратный эффект: вместо ожидаемого прилива сил появится сонливость.
• В течение дня выкраивайте время для отдыха — не допускайте переутомления.
• Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе – в скверах и парках, удаленных от автомагистралей

Ответ от Владимир[гуру]
весна 🙂 погода портится, да и вообще не понятная. Рюмку конька для давления 🙂 и на шопинг с подругами

Ответ от Марфа Макеева[гуру]
весенняяя хандра- чаще на свежем воздухе быть, пропить комплекс витаминов, есть больше фрукты и овощи

Ответ от Lika Lika[гуру]
Позитивная музыка, хорошая компания, свежий воздух и все будет ОК! :):):)

Ответ от Анжелика Неворотова[активный]
Идиотина

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]