вкусная пища

Ответ от Јульц Ирина[гуру]
Здоровая и вкусная пища — это баланс пользы и удовольствия. Это свежеприготовленные блюда из нежирного мяса, рыбы или курицы с овощами, запеченные, тушеные или на пару. Например, беляши или отбивные в духовке получаются сочными и полезнее жареных во фритюре. В меню должны быть гречка, рис, сезонные фрукты вроде яблок, черешни, арбузов, а также кольраби и редис. Ряженка и творог отлично подходят для приготовления домашних сладостей. Важно пить около полутора литров воды ежедневно, использовать оливковое масло, зеленый чай и минимизировать соль, консервы и колбасы. Самой вкусной многие считают деревенскую еду, выращенную своими руками: свежее мясо, куриные и перепелиные яйца, молоко и мед.