влияние солнечного света на организм человека

Ответ от Лёка[гуру]
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин D. Прямой солнечный свет убивает бактерии туберкулеза через несколько минут, стафилококки через 15 мин, брюшнотифозные палочки через 60 мин. Имеются наблюдения, что в ясную солнечную погоду распространенность и продолжительность эпидемий гриппа, дифтерии, скарлатины и других инфекционных болезней, передающихся через воздух, значительно меньше и короче.
А при так называемом световом голодании, которое наблюдается у людей, лишенных возможности пользоваться в достаточной мере дневным светом (у живущих на Севере в полярную ночь, у работающих в шахтах, в метро) , возникают многочисленные нарушения в жизнедеятельности организма. У детей развивается рахит, увеличивается число случаев заболеваний кариесом зубов, уменьшается прочность костей, появляются функциональные нарушения нервной системы, обостряется течение туберкулеза. Низкая инсоляция негативно влияет на такие функции организма человека, как зрение, рост, обмен веществ. Многие жизненно необходимые витамины и микроэлементы, не усваиваются без воздействия солнечного света. Недостаток солнечных лучей также является мощным стрессообразующим фактором.
Организм человека имеет достаточно много механизмов, функционирование которых построено по принципу биологических часов, которые регулируются солнечным светом.
Отсутствие солнечного света может быть причиной изменения биохимического баланса организма (в частности увеличения уровня мелатонина) , что является причиной снижения настроения и депрессии.
Энергия световых фотонов поступает через зрительные сенсорные каналы на гипоталамус. Этот механизм влияет как на центральную нервную, так и на эндокринную системы, стимулируя и регулируя основные биологические функции организма, такие как ощущение голода, желание сна, сексуальные ощущения, настроение и т. д.
Однако при слишком продолжительном действии солнечного света без регулярной смены дня и ночи (Заполярье) возможны утомление нервной системы и изменения в рефлекторной деятельности человека. Даже «белые ночи» могут быть причиной раздражения и утомления нервной системы.