Автор Ўрий Богданов задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезно спать после еды. Вредно есть перед сном. А как тогда быть ? и получил лучший ответ
Ответ от ЁЧАСТЛИВАЯ[гуру]
Оптимальное решение заключается в соблюдении временного интервала между приемом пищи и отдыхом. Во время сна пищеварение естественным образом замедляется и нарушается, поскольку нервная система должна восстанавливаться, а не тратить энергию на активную переработку еды. Если лечь сразу после ужина, желчь с частичками пищи может заброситься обратно в желчный пузырь, что в перспективе грозит образованием камней и воспалением. Ложиться спать рекомендуется не ранее чем через два-три часа после еды. Если усталость настигла сразу за столом, лучше не занимать горизонтальное положение, а посидеть в кресле или спокойно заняться легкими делами минут пятнадцать-двадцать. Это позволит желудку начать работу, а организму — плавно перейти к полноценному ночному отдыху без вреда для здоровья.
Есть вместо сна
Юрочка! Делай так как душа тебе велит
Полезно. Только через 2 часа после еды. Т. к желудок, должен отдохнуть. После 7 часов вечера есть нельзя! Может произойти гастрит.
Да наплевать на все советы! Если им всем следовать, то получается, что жить вредно. Или очень скушно и занудно...
В обед полезно, а вечером не есть перед сном вот и вся арифметика.
после еды спать не полезно. Полезно полежать минут 15-20, а потом заняться чем-нибудь полезным, не сильно нагружая себя физически.
А если будете есть перед сном, плохо будете спать, т. к. НС организма занимается пищеварением частично, а во время сна НС должна "отдыхать".
Вот, блин, делаааа! А я как раз сейчас так есть хочуууу! Но надо спать ложиться.... Всё.
Спать после еды вредно. Для того, чтобы пища нормально переварилась нужно минимум два часа. Во время сна пищеварение нарушается.
Первое утверждение - про обед, а второе - про ужин. Разные вещи.
А ты спи и ешь одновременно=))
А правда ли, что за свою жизнь в среднем человек во время сна съедает 7 пауков ???Я их жуть как боюсь!
Серьезно? Так это ж здорово!
"Если у вас острые финансовые затруднения, есть надежный и
подробнее...
как быстро похудеть и что можно есть во время похудения
Серьезно ограничьте себя в сладостях и хлебобулочных изделиях. Они способствуют образованию и
подробнее...
Как отбивать аппетит?
Как обмануть аппетит
Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и
подробнее...
Какая жирность женского грудного молока?
Как любой питательный продукт, женское молоко содержит достаточное количество жиров. Они составляют
подробнее...
Как улучшить обмен веществ?? (ну чтоб похудеть)
Способы улучшить обмен веществ.
Чтобы быть здоровым, необходимо работать над собой. А чтобы
подробнее...
по каким признакам можно определить есть ли у человека глисты? И как с ними бороться?
Как выявлять и лечить глистные инвазии.
Диагностика гельминтозов по калу довольно
подробнее...
Сколько в женском молоке процентов жирности?
Средняя жирность женского молока составляет около 4 процентов. Однако это усредненный показатель,
подробнее...
Что делать если хочется есть на ночь
Что можно есть на ночь, перед сном?
Если вы не питаетесь перед сном систематически, но
подробнее...
что такое изжога?
Изжога — это чувство жжения за грудиной, поднимающееся к горлу и иногда сопровождающееся кислым или
подробнее...
нужна помощь
У барона Апельсина был необыкновенно толстый живот. Впрочем, ничего удивительного в этом не было,
подробнее...
Ребенку 5 месяцев любит спать на животе! Меня это пугает!
Если ваш ребенок в 5 месяцев спит на животе и уже умеет самостоятельно переворачиваться, поводов
подробнее...
Помогите! Как нормализовать обмен веществ без лекарств?
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая
подробнее...
соматическая нервная система относится к центральному или периферическому отделу?
Вегетати́вная не́рвная систе́ма (от лат. vegetatio — возбуждение, от лат. vegetativus —
подробнее...
Как увеличить метаболизм? При интенсивных аэробных нагрузках (бег) как помочь организму справится со стрессом?
Чтобы увеличить метаболизм, сочетайте правильное питание и регулярные тренировки. Мышечная ткань
подробнее...