Можно ли пить на ночь воду
Автор Nikki задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезно ли пить воду перед сном? и получил лучший ответ
Ответ от Мариям Карданова[эксперт]
• Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время - за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
• Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду, - даже во время еды.
• Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
• Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.
• Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.
• Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как “самое эффективное слабительное”.
1. Воду надо пить тогда, когда организм просит - когда Вы испытываете чувство жажды! Отказывать себе в воде не следует! Очень полезно добавлять в воду сок лимона или лимон и мед - особенно утром натощак за полчаса до еды! Полезно пить отвар шиповника! НЕ советую пить газированную воду.
2. На ночь пить жидкости нежелательно, т. к. это - лишняя нагрузка на почки. Могут возникнуть отеки под глазами утром. Потому советую вечером не есть жареной и острой, соленой пищи - чтобы не мучала жажда.
полезно но в малых количествах
это просто вода, хочется пить, пейте.
у людей с плохими почками лицо на утро опухает...
Лучше чаек из шиповника.
Конечно! ! Вот только потом пись пись))
нет, дополнительная нагрузка на почки+ могут быть отёки на лице на утро
Не обоссышься?)
Пью перед сном очень много воды, литр, если не больше. Очень хочу пить именно перед сном. Отеков не бывает.
Однозначно вода утром после пробуждения и перед сном.... профилаетика парочки лишних кило
грамм
Стакан вода за 30 минут до сна, даже полезно, так как ночью организ теряет воду
да но не кипячёную
Личный опыт. Отёки бывают только от кипячёной воды. Я стала пить СЫРУЮ чистую воду в течение дня, и если хочу пить пью и перед сном. Отёков нет.
на ночь лучше не стоит, а то утром будут глаза набухшие, и кошмары всю ночь сниться
Конечно же полезно!
Две кружки воды и 1000% гарантии, что не проспите на работу / учебу! :-))