восстановление после анорексии

Ответ от
О, я тоже болела анорексией. Но предпочитала умалчивать об этом, пока родители, наконец, не заметили. Все это длилось недолго. Булимия тоже была. Единственное, что скажу - проблема в голове. И даже когда вы вылечитесь и начнете нормально питаться - в голове все равно будет происходить подсчет калорий. Или если превысите 1000 ккал, то сразу появится ненависть к себе и чувство вины. Сейчас немного избавилась от ненависти к фигуре.
Обмен веществ восстанавливают прибавлением по 30-50 ккал каждые 1-2 дня. Хоть многие и сомневаются, но это помогает. Восстанавливаете так до своей нормы. Это где-то 1600-2000 ккал. Пищу полезней выбирайте, но не зацикливайтесь на этом, как, например "Я не должна есть шоколад, а должна съесть салат, а то разжирею! ". Но и делать выбор в пользу сладостей не надо. Захотели съесть шоколадку - отломили дольку и все. Вроде бы немного съели, но счастливы.
Голову в порядок привести сложнее. Это очень трудоемкий процесс. Нужно занять себя чем-то более важным, чем еда. Стараться делать так, чтобы времени не хватало на это. Чтобы всяких зажоров не было и тому подобного.
В конце концов, только вы сами сможете избавиться от этих загонов. Здесь никакие врачи и психологи не помогут.