Автор Дима Жид задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Реально ли сесть на шпагат за неделю? и получил лучший ответ
Ответ от Roma[гуру]
да, и в больницу стразу.
Если так сильно надо, тогда слушайте:
1 желательно, чтобы у вас была предрасположенность, то есть тянулись от природы хорошо, связки и мышцы.
2 наберите полную ванну горячей воды, предварительно побегайте и разотрите руками в районе паха, до горяча в течении 5 минут. Можете втереть смягчающий гель.
3 теперь ложитесь в ванну и лежите там 30 минут Года тело очень разорется, прямо там в ванной начинайте растягивать шпагат.
4 не садитесь резко, это нагружающие пружинистые движения всё ниже и ниже.
И если 1 пункт вам в помощь, ты вы сядете за неделю.
Удачи.
Ответ от ПАРAНОРМАЛЬНЫЙ-DUDE[гуру]
за неделю не реально! а так, около 2-х-3-х месяцев усиленной тренировки и свободно на шпагат сядете. так же зависит от возраста- чем моложе, тем меньше времени займет )) в 17 лет, у меня заняло около 2-х мес., - полностью делал "шпагат", но затем перестал делать тренировки, и все со временем "зарасло" 🙂
за неделю не реально! а так, около 2-х-3-х месяцев усиленной тренировки и свободно на шпагат сядете. так же зависит от возраста- чем моложе, тем меньше времени займет )) в 17 лет, у меня заняло около 2-х мес., - полностью делал "шпагат", но затем перестал делать тренировки, и все со временем "зарасло" 🙂
Ответ от Melee_fighter[гуру]
можно, только в больнице лежать потом больше будешь
можно, только в больнице лежать потом больше будешь
Ответ от Лука[гуру]
Могу за один день посадить - ударом по яйцам :))
Могу за один день посадить - ударом по яйцам :))
Ответ от SF boss[гуру]
Реально, только потом ходить не сможешь))
Реально, только потом ходить не сможешь))
Ответ от Кот мучоный[гуру]
сесть реально но вставать потом месяц будеш
сесть реально но вставать потом месяц будеш
Ответ от BeSpReDeL[гуру]
вряд ли)) ) это как бы от природы зависит))
вряд ли)) ) это как бы от природы зависит))
Ответ от Екатерина ленева[гуру]
нет! И там вон пишит что это от природы зависит! Гон чистой воды, мальчик просто бестолочь! Месяц как минимум упорных тренировок и всё путём))
нет! И там вон пишит что это от природы зависит! Гон чистой воды, мальчик просто бестолочь! Месяц как минимум упорных тренировок и всё путём))
Ответ от Ksenia Perina[активный]
это сделать невозможно*
это сделать невозможно*
Ответ от Николай[гуру]
Зависит от прочности шпагата...
Зависит от прочности шпагата...
Ответ от Бабка Ёжка[гуру]
Если растяжка и так не плохая, то дней за десять можно. Но не нахальством (порвёшь всё), а методом упругих колебаний.
Если растяжка и так не плохая, то дней за десять можно. Но не нахальством (порвёшь всё), а методом упругих колебаний.
Ответ от BOBRIK YO[эксперт]
изучи начальную подготовку к тейквандо, там написано что каждое утро пока мышци горячии надо рястягивать ноги до такой степени что бы не было больно но как можно шире и раслабить мышци при этом, ну где через месяц может и получится, но всё же вряле
изучи начальную подготовку к тейквандо, там написано что каждое утро пока мышци горячии надо рястягивать ноги до такой степени что бы не было больно но как можно шире и раслабить мышци при этом, ну где через месяц может и получится, но всё же вряле
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Реально ли сесть на шпагат за неделю?
спросили в Сестии
Как быстро сесть на шпагат? Есть ли какие секреты или подводные камни?
. Гибкость и шпагат связаны между собой неразрывной нитью. Не обретя должную гибкость, все попытки
подробнее...
Как быстро сесть на шпагат? Есть ли какие секреты или подводные камни?
. Гибкость и шпагат связаны между собой неразрывной нитью. Не обретя должную гибкость, все попытки
подробнее...
спросили в Шпагат
можно ли сесть на шпагат за 1 неделю? мне 11 лет срочно надо сесть на шпагат для танцев
Можно и за один день. Только потом ходить не сможешь никогда.
можно ли сесть на шпагат за 1 неделю? мне 11 лет срочно надо сесть на шпагат для танцев
Можно и за один день. Только потом ходить не сможешь никогда.
КАК ВСТАТЬ НА ШПАГАТ? ПОЖАЛУЙСТА РАССКАЖИТЕ ИНСТРУКЦИЮ
Можно ли сесть на шпагат дома за 1 неделю? Вполне реально. Однако неделя – достаточно короткий
подробнее...
спросили в Шпагат Сестии
за какое количество времени можно сесть на шпагат? и какие упражнения нужны?
Эрика, на шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой
подробнее...
за какое количество времени можно сесть на шпагат? и какие упражнения нужны?
Эрика, на шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя осваивать эту науку нахрапом. Такой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
как быстро сесть на шпагат
#yaimg61235#
Как правильно сесть на шпагат — подготовка
Он рассчитан на месяц.
подробнее...
как быстро сесть на шпагат
#yaimg61235#
Как правильно сесть на шпагат — подготовка
Он рассчитан на месяц.
подробнее...
спросили в Растяжки Растяжка
Растяжка. Шпагат. Посоветуйте эффективные упражнения на растяжку ног!
перед растяжкой надо обязательно разогреться, подойдет бег или приседания, так же можно принять
подробнее...
Растяжка. Шпагат. Посоветуйте эффективные упражнения на растяжку ног!
перед растяжкой надо обязательно разогреться, подойдет бег или приседания, так же можно принять
подробнее...