Монодиеты вред и польза
Автор Анна Исакова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Вредны ли монодиеты? и получил лучший ответ
Ответ от Мила Шамсутдинова[эксперт]
Я бы не рекомендовала вам монодиету, поскольку любая из них, при длительном соблюдении приносит больше вреда чем пользы. Самый оптимальный срок для монодиеты это 3 дня. В крайнем случае 5-6 дней. дело в том, что питание человека должно быть сбалансировано - белки, жиры и углеводы. А какой-либо один продукт не может дать подобной сбалансированности, что и приводит, в итоге к проблемам со здоровьем. Например, в яблоках нет белков, а это вызывает проблемы с эндокринной и центральной нервной системах- в кефире нет углеводов, что нарушает работу кишечника- арбузная монодиета замедляет обновление клеток. Так что решать Вам!
Ответ от Павел[гуру]
Любые диеты которые исключают сбалансированное питание, в которых ежедневный недостаток калорий превышает 300 калорий - вредны. Для организма это сильнейший стресс. Мало того, что он не получает всего необходимого, так ещё и вынужден питаться не только жировой, но и мышечной тканью, замедляя обмен веществ. Умственная и физическая деятельность в этом случае значительно понижается.
Любые диеты которые исключают сбалансированное питание, в которых ежедневный недостаток калорий превышает 300 калорий - вредны. Для организма это сильнейший стресс. Мало того, что он не получает всего необходимого, так ещё и вынужден питаться не только жировой, но и мышечной тканью, замедляя обмен веществ. Умственная и физическая деятельность в этом случае значительно понижается.
Ответ от Пылинка алмазная[гуру]
яблочную? не слушай - она мазохистка. реально. с такой диеты до обморока не далеко.
монодиета хороша только как разгрузочный день (ну 2). я тут попробывала гречку целый день есть - минус 500г за день. я довольна. и была сыта. а яблоки - это издевательство над здоровьем.
чем вредна монодиета - при длительном монопитании нарушается обмен веществ. так как организму необходима разнообразная пища.
яблочную? не слушай - она мазохистка. реально. с такой диеты до обморока не далеко.
монодиета хороша только как разгрузочный день (ну 2). я тут попробывала гречку целый день есть - минус 500г за день. я довольна. и была сыта. а яблоки - это издевательство над здоровьем.
чем вредна монодиета - при длительном монопитании нарушается обмен веществ. так как организму необходима разнообразная пища.
Ответ от Артем Кутявин[активный]
Любые монодиеты являются крайне несбалансированными потому, что нет такого продукта, который бы в равной степени сочетал в себе белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужных пропорция. Особо опасный вред диет монокомпонентного типа оказывает так называемая шоколадная диета – якобы одна из самых эффективных и очень вкусных. Дело в том, что приём большого количества шоколада сильно возбуждает нервную систему, подобно принятию большого количества кофе. Одним словом ВРЕД для организма!!.
Любые монодиеты являются крайне несбалансированными потому, что нет такого продукта, который бы в равной степени сочетал в себе белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужных пропорция. Особо опасный вред диет монокомпонентного типа оказывает так называемая шоколадная диета – якобы одна из самых эффективных и очень вкусных. Дело в том, что приём большого количества шоколада сильно возбуждает нервную систему, подобно принятию большого количества кофе. Одним словом ВРЕД для организма!!.
Ответ от Максим Воронов[активный]
Нет! Преимуществом монодиеты является то, что вес снижается быстро и результат достигается психологически легко. К тому же нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите. Основной недостаток – если не ввести применение монодиеты в систему или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес быстро восстановится. «Сидеть» на подобной диете можно не более 3-х дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться одним днем.
Нет! Преимуществом монодиеты является то, что вес снижается быстро и результат достигается психологически легко. К тому же нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите. Основной недостаток – если не ввести применение монодиеты в систему или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес быстро восстановится. «Сидеть» на подобной диете можно не более 3-х дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться одним днем.
Ответ от Коля Фомин[активный]
Здравствуйте! Я бы посоветовала придерживаться монодиеты не более трёх дней, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. И ещё бы посоветовала во время диеты, также принимать комплексные витамины! Диетологи вообще не рекомендуют монодиеты, так ка во время таких диет организму не хватает питательных веществ, и после того как вы закончите придерживаться этой диеты, вы наберёте ещё больше в весе, так как ваш организм будет пополнять свои ресурсы и про запас!
Здравствуйте! Я бы посоветовала придерживаться монодиеты не более трёх дней, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. И ещё бы посоветовала во время диеты, также принимать комплексные витамины! Диетологи вообще не рекомендуют монодиеты, так ка во время таких диет организму не хватает питательных веществ, и после того как вы закончите придерживаться этой диеты, вы наберёте ещё больше в весе, так как ваш организм будет пополнять свои ресурсы и про запас!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Вредны ли монодиеты?
спросили в Монодиеты
Какими Диетами вы пользовались?
Предлагаю такую зимнюю диету:
1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без кожи
подробнее...
Какими Диетами вы пользовались?
Предлагаю такую зимнюю диету:
1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без кожи
подробнее...
как сбросить вес быстро и без вреда здоровью
Вы его набирали как, быстро, или годами? Так вот, быстро-вредно, без вреда никак .А вот
подробнее...
спросили в Монодиеты АМН СССР
Сколько можно сидеть на кефирной диете? И какой результат?
Помните, что все монодиеты без исключения могут серьезно навредить вам.
Кефирная монодиета
Сколько можно сидеть на кефирной диете? И какой результат?
Помните, что все монодиеты без исключения могут серьезно навредить вам.
Кефирная монодиета
спросили в Монодиеты
Какие таблетки для похудения самые эффективные?
Предлагаю такую зимнюю диету:
1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без
подробнее...
Какие таблетки для похудения самые эффективные?
Предлагаю такую зимнюю диету:
1,2,3 день - кефир
4,5,6 день - отварная курица без
подробнее...
чем полезны яблоки???
Яблоко – уникальный фрукт, который наша природа буквально подарила нам. Польза яблока проявляется в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Арбуз Арбузы
От арбуза толстеют?
По собственному опыту знаю, что арбуз вызывает дикий голод !((
Калории, ккал: 25
Белки,
подробнее...
От арбуза толстеют?
По собственному опыту знаю, что арбуз вызывает дикий голод !((
Калории, ккал: 25
Белки,
подробнее...