вредно ли ходить в спортзал каждый день

Ответ от Shiara Mage[новичек]
знаешь что я тебе скажу, всегда по разному, сначала нужно ходить хотя бы 2-3 раза в неделю, а потом всё больше и больше, и так, когда ты точно не перегрузишься, то можно каждый день

Ответ от Катя Питерская[новичек]
Ну для начала надо ходить туда раз или два в неделю, да бы свои мышцы не надорвать. А потом можно увеличить. Мышцы естественно будут увеличиваться, но и для этого нужны приспособления. Если ты просто будешь бегать, то можешь забыть о накачанных руках скажем

Ответ от Алексей Козырев[гуру]
Вредно. Не остается времени на пиво и друзей. И подруг 🙂

Ответ от Vel Sakhnova[активный]
лучше через день !!!Так организм сможет восстановиться ...

Ответ от Victor Philippov[активный]
Каждый день не стоит. 3 дня в неделю занимайся. Мышцы должны отдыхать, а то роста вообще не будет и питайся нормально...

Ответ от Ёерж[активный]
Не стоит этого делать, просто мышцы не будут восстанавливаться соответственно результата не будет и как итог прекращение посещений тренажёрки, лучше ходи 3 раза в неделю лучше понедельник, вторник и среду и ещё можно даже нужно в пятницу, но в пятницу надо проводить лёгкие дни, то есть бери веса примерно 80% от твоего рабочего.

Ответ от Дмитрий[новичек]
Короче. Ходить полезно, заниматься каждый день по 2 часа - врядли.

Ответ от Илонка[гуру]
Естественно! Мышцы не успевают восстановиться =)

Ответ от Petefan[гуру]
Слишком часто это вредно для роста

Ответ от Exzevur[гуру]
Прежде чем задавать такие вопросы, подзакинься теорией, писанины на эту тему массы, ведь главная мышца в теле человека-это мозг

Ответ от Ирина Полякова[активный]
принцип постепенности, систематичности не кому не вредил

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Невредно, однозначно но весьма вероятно что бесполезно. Хотя смотря что там делать. У меня в качалке самый здоровый дядька ходит каждый день, но тренирует только одну крупную мышечную группу. Где-то полчаса у него уходит.
Да, еще весьма вероятно что он не натурал.
Но все же я бы не стал каждый день ходить.
Долго будешь ждать трени, как наступит тренировачный день, хорошо будешь выкладываться

Ответ от Просто Настя[активный]
Если вообще не разу не ходил в спорт зал то начинать нужно постепенно. Ходи сначала по 3 раза в неделю и делай не большие нагрузки, а потом уже спустя месяц можешь ходить каждый день)
Удачи)

Ответ от Luxuria[гуру]
Не вредно. Просто не нужно нагружать все мышцы каждый день. Раскидай группы мышц по дням так, чтобы после каждой тренировки отводилось 2 суток отдыха. Например в понедельник руки, во вторник ноги, в среду снова можно руки. Это относится ко всем мышцам кроме пресса, его можно каждый день-он выносливый, переживет. А если при всем этом еще и питаться правильно, то результат будет очень хороший. Удачных тренировок!

Ответ от Гирич Владимир[новичек]
3-Х Раз в неделю хватает для того чтоб накачаться, разумеется если в зал приходить не для того чтобы с друзьями пообщаться. Но и до фанатизма доводить не обязательно.

Ответ от Bb[новичек]
толку нет каждый день ходить во первых мышцы не восстанавливаются. во вторых усталость ощущается. и в третьих нагрузку увеличивать не сможешь . ходи норм хотяб через день если есть возможность пн, ср, пт

Ответ от Џрослав Васильченко[новичек]
Сам хожу туда, каждый день за 3недели результат-есть, те кто пишет вредно-сами наверно не ходили)
Отдыхаеш только ночью, и целый день.
Я хожу каждый день по 2часа, с 17:00-19:00.

Ответ от Вася Парижняк[новичек]
Вот у меня такой вопрос. ям занимаюсь каждый день в спорт зале но при етом хоть и очень устаю там но на следуйщий день все проходит..
вредно ли ходить каждый день в спорт зал если я не чувствую боли в мишцах? но первое время канеш не много болели но потом прошло...
и может ли это повлиять на мои мишци как то негативно?

Ответ от 3 ответа[гуру]