Вредно ли долго спать
Автор Друг №1 задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Полезно ли долго спать? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Терентьева[гуру]
Здоровый сон действительно полезен: во время него организм восстанавливается, укрепляется иммунитет, нормализуются давление, гормональный обмен и уровень сахара в крови, активно образуются новые нервные клетки. Оптимальной нормой для большинства считается 8–9 часов в сутки. Однако спать слишком долго регулярно, более 9–10 часов, вредно. Избыток сна нарушает суточные биоритмы и снижает общий тонус организма. Это часто приводит к хроническим головным болям, постоянной вялости, потере аппетита и депрессивным состояниям. Во всем важна мера. Чрезмерный сон излишне балует тело и дезориентирует его. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм получал ровно столько отдыха, сколько ему нужно для полноценной работы.
для нервной системы да.
Не очень полезно...
нет
Мне - очень.
Я от недосыпания становлюсь как фурия.
Не знаю как всем, а мне точно полезно!
Крепкий, здоровый сон поможет избавиться от многих недугов! Конечно полезно, если того требует организм!
...полезно, но времени жалко...
у меня не получаеться, поэтому не знаю!!))
Полезно высыпаться, а не долго спать.
Не знаю полезно или нет, но прияяяяяяяяяяятно !!
кому как!
а вообще нужно высыпаться!
это лучше для тебя во всех отношениях!
Ну, так на свете можно все проспать,
а мудрецы, что раньше жили,
они про это вот, что говорили: -
не более 5-6 часов, а то начнешь хворать.. .
устроено ведь наше тело так,
а мы его балуем, ленимся вставать,
да, и еще одно -
мы забываем во время ложиться спать.. .
Удачи!
женщина должна спать больше... чтоб лучше выглядеть
Долго спать очень вредно! Нужно спать 8-10 часов в сутки. Когда то у меня сбился график и я бывало спала до часу дня, из за чего целый день потом жутко болела голова, была какая то вялость. А как только перестроила свой организм на нормальный режим, все прошло. Теперь я жаворонок! Встаю рано и все успеваю сделать. =))
Дольше положенного не проспишь Сколько нужно организму, столько и возьмё. Заставитьсебя конечно можно, но надо ли? жизнь и так летит
unas v jizni ne doljno biti nicevo v izlishke,esti norma dlea vsevo, i daje dlea sna,8-9 cesov ne bolishe ne menishe
организм сам определит сколько ему надо спать, когда отдохнёт, сами не захотите лежать в постеле
Gjktpyj? yj d hfpevys[ ghtltkf[
Полезно в любом случае, но только не 24 часа в сутки!))
Можно ли беременным кушать колбасу?
конечно можно, но все в пределах разумного, а вот за компом долго сидеть вредно, поэтому ложись
подробнее...
Вредно ли много спать?
Долгий сон становится причиной некоторых серьёзных проблем у людей со здоровьем. Болезнь сердца,
подробнее...
Сколько спят попугаи? Не вредно ли ему спать по часу в день?
Попугайчики ночью должны спать не менее 9 часов, а днем у них тихий час.
Только в период
подробнее...
После наращивания свои ресницы ломаются или остаются в прежнем состоянии. На сколько опасно наращивание ресниц?
наращивание пучковых ресниц-это конечно красиво и изумительно смотрится, но умываться сложно и
подробнее...
Вредно ли есть на ночь вареную кукурузу? (с удовольствием лопаю)
Кукуруза - тяжелая пища, долго переваривается, застаивается в кишечнике, поэтому ее лучше кушать не
подробнее...
Вредно ли мне есть после шести вечера?
Мила, после 6 не едят те, кто ложится спать в 21:00-22:00. Вам нужно поужинать и выдержать до сна
подробнее...
Расскажите про зеркала? Вредно ли спать напротив зеркала?
Спать напротив зеркала не рекомендуется по ряду причин, объединяющих эзотерические учения и
подробнее...