Автор МИЛОЧКА задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Вредно ли мне есть после шести вечера? и получил лучший ответ
Ответ от Nikol[гуру]
Мила, после 6 не едят те, кто ложится спать в 21:00-22:00. Вам нужно поужинать и выдержать до сна 2-3 часа, при чем не сидя, а минут 30 после еды нужно двигаться, после ужина сделайте 200 интенсивных шагов по квартире. Ежедневное голодание - ОЧЕНЬ ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Вы делаете очень плохо для самой себя. Вы ДОЛЖНЫ съедать на завтрак овсянку не быстрого приготовления, можете добавить курагу, изюм, орешки в разумных количествах, сдобрить медом (но не в горячую кашу, мед не переносит термическую обработку). Сварите кофе. Обязательно на работу с собой возьмите яблоко, киви, грейпфрут, мандарин, что угодно в таком духе. Не употребляйте в пищу супы быстрого приготовления, распаривающиеся продукты и прочее. Когда Вы не едите вовремя, организм начинает думать, что настала голодовка, и все, что Вы съедите потом (даже безобидные продукты, от которых не полнеют) организм будет откладывать "про запас", а не направлять в нужные русла, разлагая на полезные элементы... знаете где эти "запасы" откладываются? )) Таким образом, любая, съеденная Вами пища (не вовремя) не только не принесет Вам пользы, а и может очень навредить. Нарушается обмен веществ. Найдите немного времени для своего организма. Удачи Вам.
ну вообще на ночь да есть вредно но если очень хочется то надо "заморить червячка" но не наедаться!
Вредно не завтракать и не обедать. Как говорится "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"))А вообще нужно есть 5-6 раз в день маленькими порциями.
кушайте фрукты и всё пройдёт
Надо немного по-другому: кофе и пластик твердого сыра, в обед заваривать "Чашку супа" - он малокалорийный и заполняет объем желудка. Долго не хочется есть. Вечером легкий ужин. Не более 500 гр. в прием. Старайтесь успеть поесть до 20 часов.
Вообще после 18-ти не желательно есть тем кто ложится спать в 22 ) Надо за 4 часа до сна не есть, всё от вашего режима сна зависит)
Хочешь есть- попей водички (золотое правило)
а когда же вам еще есть если вы на работе и с утра не едите? лучше есть после работы просто легкую пищу- что бы на ночь не переедать. а так от голода пухнуть начнете 🙂
Ужинать надо .Ночью идет огромный расход белков на восстановление клеток, и, если не пополнять, то будет браться из мышечной ткани. На ночь лучше белки растительные. И вообше следите, чтобы промежуток между ужином и завтраком был не больше 10 часов, т. к. может образовываться песок и камни. Еште часто и понемногу и много пейте воды. На ночь есть можно! Но и днем и утром не забывайте. Организм должен получать свои 150 г белков, в трое больше углеводов, витамины и минералы.
не вредно, при условии, что вы будете есть не что попало... На ночь перед сном лучше вообще не употреблять углеводную пищу и сахаросодержащие продукты, а для компенсации недостаточного питания в течении дня лучше использовать продукты содержащие белок жиры и растительную клетчатку... например: стакан молока, два яйца и кусок мяса, все это с большой порцией салата, лучше свежего и включающего грубую клетчатку.. .
Но самым лучшим конечно будет - наладить режим питания. Помните - большие перерывы между приемами пищи приводят к застою желчи и развитию желчекаменной болезни...
Приучите себя плотно завтракать, а потом и ужинать не особо захотите
Если очень хочется... как это может быть вредным? 🙂
Можно ли похудеть, если постоянно пить чай с лимоном? слышала лимоны помогают или нет?..
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто
подробнее...
Можно ли кушать после 6 вечера?
Конечно. Умеренно и нетяжелую пищу. Если не есть после 18-00, то получается слишком большой перерыв
подробнее...
если не кушать после 6 часов реально ли похудеть?
лучше не объедаться в течение дня, все время правильно питаться, не объедаться, даже после 6.
подробнее...
эффективно ли худеть на гречке и сколько ее можно есть в день?
Судя по отзывам - эффективно.
В гречке очень много витаминов и микроэлементов, она очищает
подробнее...
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
я недавно смотрела интервью с диетологом. она сказала, что нельзя есть после 18 лишь в том случае
подробнее...
возможно ли похудеть
Гречку запаривать на ночь, есть с соевым соусо, без ограничений, ещё можно кефир или йогурт, -6кг.
подробнее...
Можно ли визуально уменьшить ширину туловища (под грудью) уменьшив объем своего желудка?
под грудной клеткой находятся: сердце, легкие, пищевод. большую часть занимают легкие. желудок,
подробнее...
Кто пробовал не кушать после 16.00, помогает ли это похудеть и за какой срок?
я думаю, это сработает. Я сижу на системе минус 60, там надо последний раз есть за 6 часов до сна,
подробнее...
сколько можно сбросить кг при трехдневном сухом голодании?
Минимум 3. А максимум.. . ну больше 2 кг в день вряд ли будет. Тут еще зависит от исходного веса и
подробнее...
Можно ли качать пресс, когда кормишь грудью? Говорят, нельзя худеть, а из за животика вещи на размер больше приходится
Качать пресс можно, но немного. И большие физические нагрузки вроде аэробике в течении часа вредны.
подробнее...