Автор МИЛОЧКА задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Вредно ли мне есть после шести вечера? и получил лучший ответ
Ответ от Nikol[гуру]
Отказ от еды после шести вечера вреден, если вы ложитесь спать позже 21:00–22:00. Организму необходим перерыв между ужином и сном всего в 2–3 часа, а максимальный промежуток между вечерним и утренним приемом пищи не должен превышать 10 часов. Длительное голодание нарушает обмен веществ: тело переходит в режим накопления запасов, что ведет к отложению жира, а большие перерывы в еде вызывают застой желчи и риск образования камней. Если вы ужинаете вечером, исключите углеводы и сахар. Отдайте предпочтение белкам, полезным жирам и растительной клетчатке, например, свежим овощам, яйцам или нежирному мясу. После еды полезно не садиться сразу, а подвигаться около 30 минут. Здоровый режим предполагает 5–6 приемов пищи небольшими порциями в течение дня, без пропуска завтрака и обеда.
Ответ от сергей добренко[гуру]
ну вообще на ночь да есть вредно но если очень хочется то надо "заморить червячка" но не наедаться!
ну вообще на ночь да есть вредно но если очень хочется то надо "заморить червячка" но не наедаться!
Ответ от Agata[активный]
Вредно не завтракать и не обедать. Как говорится "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"))А вообще нужно есть 5-6 раз в день маленькими порциями.
Вредно не завтракать и не обедать. Как говорится "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"))А вообще нужно есть 5-6 раз в день маленькими порциями.
Ответ от Игорь Некучаев[новичек]
кушайте фрукты и всё пройдёт
кушайте фрукты и всё пройдёт
Ответ от Виктория Приходько[гуру]
Надо немного по-другому: кофе и пластик твердого сыра, в обед заваривать "Чашку супа" - он малокалорийный и заполняет объем желудка. Долго не хочется есть. Вечером легкий ужин. Не более 500 гр. в прием. Старайтесь успеть поесть до 20 часов.
Надо немного по-другому: кофе и пластик твердого сыра, в обед заваривать "Чашку супа" - он малокалорийный и заполняет объем желудка. Долго не хочется есть. Вечером легкий ужин. Не более 500 гр. в прием. Старайтесь успеть поесть до 20 часов.
Ответ от Ginger_July[мастер]
Вообще после 18-ти не желательно есть тем кто ложится спать в 22 ) Надо за 4 часа до сна не есть, всё от вашего режима сна зависит)
Вообще после 18-ти не желательно есть тем кто ложится спать в 22 ) Надо за 4 часа до сна не есть, всё от вашего режима сна зависит)
Ответ от Марина Левахина[новичек]
Хочешь есть- попей водички (золотое правило)
Хочешь есть- попей водички (золотое правило)
Ответ от ЏнинаБелая[гуру]
а когда же вам еще есть если вы на работе и с утра не едите? лучше есть после работы просто легкую пищу- что бы на ночь не переедать. а так от голода пухнуть начнете 🙂
а когда же вам еще есть если вы на работе и с утра не едите? лучше есть после работы просто легкую пищу- что бы на ночь не переедать. а так от голода пухнуть начнете 🙂
Ответ от Ђамарчик[гуру]
Ужинать надо .Ночью идет огромный расход белков на восстановление клеток, и, если не пополнять, то будет браться из мышечной ткани. На ночь лучше белки растительные. И вообше следите, чтобы промежуток между ужином и завтраком был не больше 10 часов, т. к. может образовываться песок и камни. Еште часто и понемногу и много пейте воды. На ночь есть можно! Но и днем и утром не забывайте. Организм должен получать свои 150 г белков, в трое больше углеводов, витамины и минералы.
Ужинать надо .Ночью идет огромный расход белков на восстановление клеток, и, если не пополнять, то будет браться из мышечной ткани. На ночь лучше белки растительные. И вообше следите, чтобы промежуток между ужином и завтраком был не больше 10 часов, т. к. может образовываться песок и камни. Еште часто и понемногу и много пейте воды. На ночь есть можно! Но и днем и утром не забывайте. Организм должен получать свои 150 г белков, в трое больше углеводов, витамины и минералы.
Ответ от Sergio nechiporenko[гуру]
не вредно, при условии, что вы будете есть не что попало... На ночь перед сном лучше вообще не употреблять углеводную пищу и сахаросодержащие продукты, а для компенсации недостаточного питания в течении дня лучше использовать продукты содержащие белок жиры и растительную клетчатку... например: стакан молока, два яйца и кусок мяса, все это с большой порцией салата, лучше свежего и включающего грубую клетчатку.. .
Но самым лучшим конечно будет - наладить режим питания. Помните - большие перерывы между приемами пищи приводят к застою желчи и развитию желчекаменной болезни...
не вредно, при условии, что вы будете есть не что попало... На ночь перед сном лучше вообще не употреблять углеводную пищу и сахаросодержащие продукты, а для компенсации недостаточного питания в течении дня лучше использовать продукты содержащие белок жиры и растительную клетчатку... например: стакан молока, два яйца и кусок мяса, все это с большой порцией салата, лучше свежего и включающего грубую клетчатку.. .
Но самым лучшим конечно будет - наладить режим питания. Помните - большие перерывы между приемами пищи приводят к застою желчи и развитию желчекаменной болезни...
Ответ от Ольга Евдокимова[мастер]
Приучите себя плотно завтракать, а потом и ужинать не особо захотите
Приучите себя плотно завтракать, а потом и ужинать не особо захотите
Ответ от Irish Cream[гуру]
Если очень хочется... как это может быть вредным? 🙂
Если очень хочется... как это может быть вредным? 🙂
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Вредно ли мне есть после шести вечера?
Можно ли похудеть, если постоянно пить чай с лимоном? слышала лимоны помогают или нет?..
Чай с лимоном может стать полезным дополнением к снижению веса, но сам по себе он не сжигает жир.
подробнее...
Можно ли кушать после 6 вечера?
Да, есть после шести вечера можно. Строгий запрет на еду после 18:00 подходит не всем. Большие
подробнее...
если не кушать после 6 часов реально ли похудеть?
Да, похудеть, отказавшись от еды после шести часов, реально, но это работает только при соблюдении
подробнее...
эффективно ли худеть на гречке и сколько ее можно есть в день?
Судя по отзывам - эффективно.
В гречке очень много витаминов и микроэлементов, она очищает
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
Правило не есть после 18 часов работает только если вы ложитесь спать рано. Разрыв между последним
подробнее...
возможно ли похудеть
Гречку запаривать на ночь, есть с соевым соусо, без ограничений, ещё можно кефир или йогурт, -6кг.
подробнее...
спросили в Уменьшить
Можно ли визуально уменьшить ширину туловища (под грудью) уменьшив объем своего желудка?
под грудной клеткой находятся: сердце, легкие, пищевод. большую часть занимают легкие. желудок,
подробнее...
Можно ли визуально уменьшить ширину туловища (под грудью) уменьшив объем своего желудка?
под грудной клеткой находятся: сердце, легкие, пищевод. большую часть занимают легкие. желудок,
подробнее...
Кто пробовал не кушать после 16.00, помогает ли это похудеть и за какой срок?
я думаю, это сработает. Я сижу на системе минус 60, там надо последний раз есть за 6 часов до сна,
подробнее...
сколько можно сбросить кг при трехдневном сухом голодании?
Минимум 3. А максимум.. . ну больше 2 кг в день вряд ли будет. Тут еще зависит от исходного веса и
подробнее...
Можно ли качать пресс, когда кормишь грудью? Говорят, нельзя худеть, а из за животика вещи на размер больше приходится
Качать пресс можно, но немного. И большие физические нагрузки вроде аэробике в течении часа вредны.
подробнее...