Вредно ли работать по ночам
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Насколько вредны ночные смены для человека и и получил лучший ответ
Ответ от Watain[гуру]
я уже около трех лет подряд работаю в-ночь, - и ниче! от чего вы собрались восстанавливать здоровье ?
Ответ от Варвара Подкорытова[гуру]
регулярно отдыхать, а вообще советую менять работу, сама так работала, ни к чену хорошему не привело, только после увольнения удалось воостановить силы.
регулярно отдыхать, а вообще советую менять работу, сама так работала, ни к чену хорошему не привело, только после увольнения удалось воостановить силы.
Ответ от Зверёныш[гуру]
ночные смены не так уж и вредны. Главное соблюдать режим, не употреблять алкоголь ( ночью лучшеусваивается, но вреда больше) , и правильно питаться, в смысле не дошираком. Желательно в рацион включить рыбу, мясо, цитрусовые.
И главное нормально отсыпаться, а не бежать со смены еще куда нибудь
ночные смены не так уж и вредны. Главное соблюдать режим, не употреблять алкоголь ( ночью лучшеусваивается, но вреда больше) , и правильно питаться, в смысле не дошираком. Желательно в рацион включить рыбу, мясо, цитрусовые.
И главное нормально отсыпаться, а не бежать со смены еще куда нибудь
Ответ от Пользователь удален[эксперт]
Я не медик, но что вредны это даказывает дополнительная оплата (ночные). Востановиться пытаюсь больше года. Спать хочу всегда а уснуть не могу, особенно ночью.
Я не медик, но что вредны это даказывает дополнительная оплата (ночные). Востановиться пытаюсь больше года. Спать хочу всегда а уснуть не могу, особенно ночью.
Ответ от Анара[гуру]
Недостаток сна подрывает иммунную систему, делает ее более уязвимой к внешним факторам и болезням, в том числе, онкологическим. Ведь, как известно, раковые клетки в норме присутствуют в организме каждого из нас. Но лишь при стечении определенных обстоятельств они начинают бесконтрольное деление. Так что "совам" стоит приложить все усилия, чтобы пересмотреть свои привычки. В конце концов, по некоторым данным, настоящих "сов" среди нас — не более 3-5 проц. Остальные — просто лентяи, подгоняющие научную базу под нежелание вставать ранним утром.
Хуже всего, когда посменная работа предполагает скользящий график. То есть, сегодня вы выходите в ночь, а через пару суток — днем. Это настоящее насилие над биологическими часами человека. Организм никак не может понять, чего от него хотят и подстроиться под "хозяина", который то встает ни свет ни заря, то спит до двух часов дня.
Взаимосвязь ночной занятости и рака молочной железы впервые заподозрил профессор Центра здоровья университета штата Коннетикут Ричард Стивенс в 1987 году. Но опубликованный им доклад научное сообщество восприняло с недоверием. Однако время шло, и теория обрела научно подкрепленное подтверждение. Ученые проводили одно исследование за другим и выяснили, что женщины, работающие в ночную смену, более подвержены раку груди, чем те, кто по ночам спит. К тому же, если работающие ночью женщины заболевают, то умирают быстрее придерживающихся традиционного графика.
Также ряд исследований доказывает, что мужчины, работающие по ночам, тоже страдают от этой опасной болезни. Их она также "бьет по больному" — представители сильного пола чаще заболевают раком простаты. Правда, ученые подчеркивают, что исследования проводились в основном среди медсестер и экипажей авиакомпании, так что для опровержения или подтверждения этих выводов необходимы исследования среди других слоев населения.
Взаимосвязь ночной занятости и рака молочной железы впервые заподозрил профессор Центра здоровья университета штата Коннетикут Ричард Стивенс в 1987 году. Но опубликованный им доклад научное сообщество восприняло с недоверием. Однако время шло, и теория обрела научно подкрепленное подтверждение. Ученые проводили одно исследование за другим и выяснили, что женщины, работающие в ночную смену, более подвержены раку груди, чем те, кто по ночам спит. К тому же, если работающие ночью женщины заболевают, то умирают быстрее придерживающихся традиционного графика.
Также ряд исследований доказывает, что мужчины, работающие по ночам, тоже страдают от этой опасной болезни. Их она также "бьет по больному" — представители сильного пола чаще заболевают раком простаты. Правда, ученые подчеркивают, что исследования проводились в основном среди медсестер и экипажей авиакомпании, так что для опровержения или подтверждения этих выводов необходимы исследования среди других слоев населения.
Недостаток сна подрывает иммунную систему, делает ее более уязвимой к внешним факторам и болезням, в том числе, онкологическим. Ведь, как известно, раковые клетки в норме присутствуют в организме каждого из нас. Но лишь при стечении определенных обстоятельств они начинают бесконтрольное деление. Так что "совам" стоит приложить все усилия, чтобы пересмотреть свои привычки. В конце концов, по некоторым данным, настоящих "сов" среди нас — не более 3-5 проц. Остальные — просто лентяи, подгоняющие научную базу под нежелание вставать ранним утром.
Хуже всего, когда посменная работа предполагает скользящий график. То есть, сегодня вы выходите в ночь, а через пару суток — днем. Это настоящее насилие над биологическими часами человека. Организм никак не может понять, чего от него хотят и подстроиться под "хозяина", который то встает ни свет ни заря, то спит до двух часов дня.
Взаимосвязь ночной занятости и рака молочной железы впервые заподозрил профессор Центра здоровья университета штата Коннетикут Ричард Стивенс в 1987 году. Но опубликованный им доклад научное сообщество восприняло с недоверием. Однако время шло, и теория обрела научно подкрепленное подтверждение. Ученые проводили одно исследование за другим и выяснили, что женщины, работающие в ночную смену, более подвержены раку груди, чем те, кто по ночам спит. К тому же, если работающие ночью женщины заболевают, то умирают быстрее придерживающихся традиционного графика.
Также ряд исследований доказывает, что мужчины, работающие по ночам, тоже страдают от этой опасной болезни. Их она также "бьет по больному" — представители сильного пола чаще заболевают раком простаты. Правда, ученые подчеркивают, что исследования проводились в основном среди медсестер и экипажей авиакомпании, так что для опровержения или подтверждения этих выводов необходимы исследования среди других слоев населения.
Взаимосвязь ночной занятости и рака молочной железы впервые заподозрил профессор Центра здоровья университета штата Коннетикут Ричард Стивенс в 1987 году. Но опубликованный им доклад научное сообщество восприняло с недоверием. Однако время шло, и теория обрела научно подкрепленное подтверждение. Ученые проводили одно исследование за другим и выяснили, что женщины, работающие в ночную смену, более подвержены раку груди, чем те, кто по ночам спит. К тому же, если работающие ночью женщины заболевают, то умирают быстрее придерживающихся традиционного графика.
Также ряд исследований доказывает, что мужчины, работающие по ночам, тоже страдают от этой опасной болезни. Их она также "бьет по больному" — представители сильного пола чаще заболевают раком простаты. Правда, ученые подчеркивают, что исследования проводились в основном среди медсестер и экипажей авиакомпании, так что для опровержения или подтверждения этих выводов необходимы исследования среди других слоев населения.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вредны. Сбиваются биоритмы, всее перечислять не буду -их много. В результате некоторое время, пока не восстанавливается, происходит дисбаланс в обмене веществ. Это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, обострению хронических заболеваний и т. д. Восстановление длится у каждого по-разному, зависит от индивидуальных особенностей. Но следует помнить, что организм - саморегулирующаяся система. Если ночная смена будет постоянно -он достаточно быстро приспособится с наименьшими потерями. Если ночная смена раз в 2 недели или месяц -тоже ничего страшного, небольшой стресс может принести даже пользу, даст возможность улучшить адаптацию. Плохо, если график типа неделю в день, неделю в вечер, неделю в ночь - самое поршивое для здоровья, приходилось лечить людей, работающих по такому графику. После полгода работы дизбалланс систем полнейший, прямая перспектива на инвалидность.
Вредны. Сбиваются биоритмы, всее перечислять не буду -их много. В результате некоторое время, пока не восстанавливается, происходит дисбаланс в обмене веществ. Это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, обострению хронических заболеваний и т. д. Восстановление длится у каждого по-разному, зависит от индивидуальных особенностей. Но следует помнить, что организм - саморегулирующаяся система. Если ночная смена будет постоянно -он достаточно быстро приспособится с наименьшими потерями. Если ночная смена раз в 2 недели или месяц -тоже ничего страшного, небольшой стресс может принести даже пользу, даст возможность улучшить адаптацию. Плохо, если график типа неделю в день, неделю в вечер, неделю в ночь - самое поршивое для здоровья, приходилось лечить людей, работающих по такому графику. После полгода работы дизбалланс систем полнейший, прямая перспектива на инвалидность.
Ответ от Василий Зелёный[гуру]
Я работаю по сменам уже много лет. Раньше было проблемно, уставал. Но уже лет 10 употребляю БАДы. Здоровье улучшилось. Сейчас безразлично как работать, в день или в ночь.
Я работаю по сменам уже много лет. Раньше было проблемно, уставал. Но уже лет 10 употребляю БАДы. Здоровье улучшилось. Сейчас безразлично как работать, в день или в ночь.
Ответ от Lenor[гуру]
Это не вредит организму (так как он подстраивается) но это значит что днем нужно высыпаться
Это не вредит организму (так как он подстраивается) но это значит что днем нужно высыпаться
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Насколько вредны ночные смены для человека и