Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Занятия спортом
Вредны ли протеиновые батончики для спортсменов?И что будет если их употреблять!Я качаюсь на чистой пище.... и получил лучший ответ
Ответ от DEM[активный]
Протеиновые батончики не вредны, если выбирать качественные варианты. Это удобный перекус, по сути шоколад с белком, который выручает, когда нет времени поесть или не хочется носить с собой шейкер. Однако пытаться покрыть ими всю дневную норму белка финансово невыгодно. Раз вы уже качаетесь на чистой пище, лучше так и продолжайте. Натуральные продукты всегда в приоритете: куриная грудка, рис и умеренное количество орехов (около 5 штук в день, чтобы избежать избытка калорий). На ночь для получения долгоусваивающегося белка отлично подойдет обезжиренный творог. Если хочется добавить удобств без вреда, можно рассмотреть прием аминокислот. Помните, что рост мышц на 30% зависит от тренировок и на 70% от правильного питания и режима дня.
потолстеешь :_D
не вреднее чем орехи
качаешся на чистой пище, лучше так и качайся, а если хочется чтото похавать, купи аминокислоты и будет тебе радость)
Короче, все зависит от режима дня и питания. купи на первую половину дня углеводы (гейнер) на вторую половину дня протеины ( белок) так как белок - это строительный материал, ну и надо делать раз в неделю силовые нагрузки, но не задалбливать мышцы. вот еще, что сказать могу: 30 процентов мышц мы накачеваем в тренажерках, а все 70% от правильного питания и от режима дня) удачи накачаться =)
Нет. Они созданы для небольших перекусов, когда некогда поесть или для тех, кто не любит тоскать шейкер и бутылку для размешивания гейнера, это слабая альтернатива, но сойдёт.
смотря какая стоимость батончиков, вреда от них нет это шоколад с белком, вреда от них нет, просто если посчитать сколько их в месяц надо съесть чтобы выполнить дневную норму, то выйдет накладно, а так было бы желание и деньги то и эверест тебе открыт)) . Если не по карману то ешь куриную грудку, рис, потому что рис впитывает влагу в себя. Орехи ешь, но только по 5 штук в день, совет купи разный например 2х видов и ешь 5 орехов одного вида, 5 другого, это из за того что они слишком каллорийны, и как недавно доказалиx, что если их много есть то ведет к какой то болезни, название уже не помню, Малышева говорила по первому каналу. Что касается долгоусваивающегося белка (казеинового) то на ночь ешь обезжиренный творог или сыр. и вообще продукты с большим содержанием белка.
Смертельно опасны! Ты хоть прочти сначала, узнай, что такое протеин и с чем его едят, а затем вопросы задавай.
А ты часом не 50 на раз жмёшь?
Ну протеины то нужны, но в качестве их производства я сомневаюсь. Пью такую весчь, незнаю мне пока не нужно многа белков, зато всё натуральное!
Убери пробелы - http :// sdelay-sam. su/ blogs/lillejed/proteinovyi-kokteil-escho-i-vkusnyi
Вредны ли протеиновые батончики с шоколадом?В чем минусы/плюсы?Или лучше живой белковой пищей питаться?
А чем белок может быть вреден? Минусов тут нету не каких, ну если вы не конченый алергик!
Вредны ли энергетические батончики?
если ты часто ешь протеиновые батончики:
-обычный человек: обпукаешься;
-спортсмен: это
подробнее...
кто-нибудь слышал про батончики, которые помогают прибавить в весе? помогают ли они потолстеть?
Есть и батончики и гейнеры (высоко белковые и углеводные смеси) , продаются в магазинах спорт.
подробнее...