какой гейнер купить

Ответ от Ђим Гусев[эксперт]
Про гейнеры понятно написано тут
http://спорт-добавки. рф/гейнеры
Вот цитата с сайта:
Зачастую люди не замечают разницы между гейнерами и протеинами, они по сути одиноко стоят в магазинах и в тех же красивых банках, только о протеине люди наслышаны, а вот к гейнерам народ доверия никакого не испытывает. Может быть из-за названия? ГЕЙнер! что же это за название такое, да? Сейчас расставим всё по своим полочкам, кратко, внятно и информативно.
Гейнер – это добавки, в которых много углеводов, а протеин напротив, содержит как можно больше белка и меньше углеводов. Путать белок с углеводом не стоит, разные функции они выполняют. Думаю, никто спорить с этим не будет. Зачем понадобилось вообще создание высоко углеводных смесей? Ответ простой – для набора жира и мышечной массы. Принимать гейнер есть смысл для новичков, которые страдают от недобора веса. Если веса у вас переизбыток, то гейнеры лучше не пить, а если и пить, то специализированные (о разновидностях и различиях можно прочитать ниже) .
Гейнер, как и протеин можно размешивать в нежирном молоке и соке, однако пить его лучше за час до тренировки, в отличие от протеина. Ни в коем случае не пить гейнер холодным или охлаждённым, следите за этим!
Если вышеизложенной статьи не хватило, и вам интересно узнать о разновидностях гейнеров, какие гейнеры лучше принимать и в зависимости от чего – приступаем к изучению материала.
Остальное читай по ссылке
На этом же сайте сможешь и купить гейнеры куда дешевле чем в обычных магазинах. В других магазинах предоплата берётся и как правило кидают на деньги.
Источник: http://спорт-добавки. рф/гейнеры