все тело хрустит

Ответ от Лада[гуру]
Сколько вам лет?
Не спишите пить витамины, у вас организм может что-то плохо выводить, например кальций. Хруст во всех суставах, это не обязательно соли. Возможно не хватает жидкости (смазка) , вам нужно сделать анализы. Соли - это первая отмазка массажистов, на самом деле их может вообще не быть.
От разных болезней, стрессов, травм, переохлаждений, мышцы сильно сокращаются и если они находятся в таком состоянии долго, то тоже может всё хрустеть, даже сами мыщцы. И при пальпировании можно ощущать что-то ввиде комочков.
Массаж при этом помогает, но повторю - это не всегда соли.
1) Нужно сдать кровь на анализ.
2) Сидеть и бездействовать нельзя. Делайте пока хоть что-нибудь.
Каждое утро нужно принимать контрастный душ 7 раз тепло и холод не меньше, к примеру 10-15 секунд тепло, потом холод. потом время можно до 30 секунд сделать.
2 - нужно делать суставную гимнастику. Поищите в интернете. Нет - напишите мне на почту, я отвечу что и как делать.
3 - утро начинайте с йоги. И это не смешно! вот найдите себе йоговские упражнения для пробуждения. Через недели1,5 вы должны почувствовать прилив сил как минимум.
Не шутите с опорно двигательным аппаратом