все задолбало что делать

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Напрочь уберите дурную привычку постоянно себя ругать. Но как же без критики, спросите вы? Без самокритики – никак. Но принципиально важно, как вы это делаете. Будьте себе адвокатом, а не строгим судьёй, поищите смягчающие обстоятельства. Хвалите себя не менее десяти раз в день. Радуйтесь собственным бескорыстным поступкам. Обязательно рассказывайте другим, что вы сегодня хорошего сделали. Тогда эта информация перейдёт в долговременную память и будет составляющей вашей личности. Чтобы себя полюбить, необходимо в первую очередь себе понравиться. Для этого нам не потребуются особая одежда или карьерный рост. Полюбите свои ручки, ножки, глазки, носик и даже свой упитанный животик. Сейчас лишний вес – основной барьер на пути любви к себе. Но это у нас в России. А я видела чёрных американских женщин, у которых вес в три раза больше нормы, но об этом забываешь, когда видишь, как гордо они себя несут. Когда смотришь в её улыбающиеся глаза, когда она одаривает тебя дружелюбной улыбкой, её обаяние захватывает тебя в плен. Чтобы полюбить себя, необходимо воспользоваться помощью других. А потому говорите людям комплименты. Каждому человеку, с которым встретились. И ещё необходим физический контакт. Поиграйте в Мстислава Ростроповича, обнимайтесь как можно чаще, в пределах разумного, конечно, с коллегами по работе, соседями по дому… Но самый большой энергетический заряд вы можете получить от объятий маленького ребёнка или преданных Рекса с Васькой.
Заботьтесь о себе, балуйте себя каждый день, дарите себе подарки хотя бы раз в неделю. Как можно шикарнее празднуйте собственный день рождения, пусть приходят люди, которые любят вас, дарят подарки и говорят такие нужные для вас слова.
Но можно выбрать и третий путь «освоения» к любви к себе. Подражание. Играть роль человека, любящего себя. Для женщин такой моделью может послужить Эльмира Калимуллина (финалистка проекта «Голос») . Вспомните, как легко она принимала комплименты, с каким достоинством держалась, – сразу понятно, что у девушки высокая самооценка. МУЖЧИНАМ я бы предложила в качестве примера артиста Александра Збруева: в детстве был хулиганом и двоечником, но себя любил и любит, а потому нашёл своё место в этой жизни. Вопрос журналиста: «Александр Викторович, с кем вы мысленно разговариваете, когда нужно принимать важные решения? Есть ли у вас авторитеты, которым доверяете? »
– Обычно разговариваю сам с собой. Более того, даже вслух иногда спрашиваю. Сам и отвечаю.
Если вы себя полюбите, то сможете себе доверять, на себя надеяться, и уж точно сами себя никогда не подведёте.
Галина Белозуб. Полюбить себя
Источник: ГАЛИНА БЕЛОЗУБ. ЧТО ТАКОЕ