все задолбало что делать

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Когда всё задолбало, уберите привычку себя ругать. Станьте себе адвокатом, а не судьёй. Хвалите себя не менее десяти раз в день. Полюбите своё тело: например, чёрные американские женщины могут иметь вес в три раза больше нормы, но несут себя так гордо и дарят такие дружелюбные улыбки, что их обаяние захватывает в плен. Ищите физический контакт: обнимайтесь с коллегами в пределах разумного, с детьми или преданными питомцами вроде Рекса и Васьки для энергетического заряда. Говорите людям комплименты. Если напряжение на пределе, мысленно пошлите всё к чертям, проведите время в другой компании, а затем начните заново. Сосредоточьтесь на том, что вам приятно сделать или увидеть прямо сейчас.