Автор Дима - задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Если нет силы встать с кровати, что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Мила Радова[гуру]
Если нет сил встать с кровати, начните с малых шагов, не требуя от себя мгновенной активности. Сначала просто потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы насытить мозг кислородом. Попробуйте мысленно представить одно простое и приятное дело, которое вам действительно интересно, и направьте внимание на это намерение, отбросив чувство вины или самокритику. Если состояние позволяет, сделайте легкую разминку прямо в постели, например, повращайте стопами или кистями рук. Иногда организму действительно нужен дополнительный отдых, и в этом нет ничего страшного, но важно не превращать это в привычку. Если такое бессилие повторяется регулярно, стоит пересмотреть режим сна и питания. Главный секрет в том, чтобы не думать о всем предстоящем дне сразу, а сфокусироваться только на одном первом действии, например, просто сесть и спустить ноги на пол.
сползти с кровати для начала...
просто поспать надо ещё и желание встать пройдёт окончательно:))
плевать в потолок
Это у меня тоже бывает от безделия... а если нет силы встать - лучше сядь
150 и манную кашу.
значит нужен секес
Есть! Перестань думать о чем либо конкретном, расслабь сознание.
Если умеешь - помедитируй. Если не умеешь - сделай сто отжиманий от пола.
Тонизирует, проблемы и заботы становятся далекими.
Компьютерное общение - лучший антидепрессант, ну еще секс неплохо помогает
Вечером брать с собой девушку, что бы с утра она помогала вставать...
заставь себя, будь сильнее. иначе раскиснешь окончательно. нужно перебороть себя. у тебя получится. удачи).
Попросить, чтобы принесли кофе в постель, а когда его, горяченький, тебе туда выльют - сам вскчешь! ))
С чего начать, чтобы покончить с возникшими у вас проблемами? Со своего НАМЕРЕНИЯ. Воля, намерение - это то, что задает вектор движения человека. Правильное намерение - Я БЕРУ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕШЕНИЕ ВОЗНИКШЕЙ ПРОБЛЕМЫ. Это значит, что развитие ситуации зависит от вас, а не от других людей. И с этого момента нет смысла жаловаться, обвинять жизнь, других людей. Это видимость. Все зависит от вас самих.
Итак, если в вашей жизни возникла какая-то проблема - вы можете с ней справиться! Но что под этим понимается? Я говорю не о том, что любое ваше желание может сбыться. РЕАЛИЗУЕТСЯ НАМЕРЕНИЕ. А уж каким путем это произойдет - мы не знаем. Поэтому важно очищать свои мысли и энергетику от негатива - пессимизма, неверия, злости, обид, чувства вины, обвинения. Наш собственный негатив создает соответствующее НАМЕРЕНИЕ, которое реализует Жизнь для нас самих.
Правильное намерение - принятие Жизни, других людей. Осуждение, критика - проявления НЕПРИНЯТИЯ.
Обращайте на это внимание при работе. Это то, что реально создает в вашей жизни проблемы. Когда возникают трудности, процесс тормозится - обратите внимание на свое НАМЕРЕНИЕ. ПРОБЛЕМА НЕ УХОДИТ ПОТОМУ, ЧТО ВЫ ЕЕ НЕ ОТПУСКАЕТЕ. Найдите, чем вы удерживаете проблему - и отпустите это.
Самому человеку мешают его собственные внутренние противоречия, которые перекрывают часть энергии, и не дают правильно воспринимать происходящее.
Лучше не вставать!! Полежать, посмотреть ТВ, поспать, вся депрессия пройдет!!
да есть один метод. Дальше спать и силушки набираться. можно потом когда проснешся и пицу заказать покушать и дальше лечь силу набирать.
Лежать и набираться сил!
передерни глядишь поможет
Встаньте с низкой табуретки - там затрачиваемой энергии меньше...
Составьте с данными глаголами 5-6 распространённых предложений на одну из тем: "На заре", "Вечером", " Мне нездоровится"
Тема: "Мне нездоровится". Вчера вечером я почувствовала себя плохо. Меня вдруг начало трясти и
подробнее...
Высокое давление у ребенка (17лет) 140/90и держится. Кто с этим сталкивался. Какие могут быть причины?
расскажу вам про себя... в 15 лет проходила мед комиссию... оказалось давление 150/90... в итоге
подробнее...
Помогите с переводом (
В будние дни будильник будит меня в 6:30, и мой рабочий день начинается. Я не ранняя пташка,
подробнее...
хочу услышать отзывы о домах престарелых .. у кого там родственники .. или кто с этим сталкивался ..
Отзывы о домах престарелых сильно зависят от типа учреждения. Сейчас много частных пансионатов, где
подробнее...
Температура с утра нормальная 36.5-36.6 вечером 37.-37.4
я сталкиваюсь почти каждый день и могу подсказать, у вас типичная инвазивная температура и
подробнее...
Болит поясница. Не встать не сесть, помогите советом как вылечиить.
Финалгоном намазать не пробовали поясницу? Экстренная помощь- горчичники или перцовый пластырь на
подробнее...
Девочки! Кто рожал сам, но с эпидуральной анестезией? Расскажите подробности, пожалуйста!!
Обратите внимание: 99%, кто про побочку говорит, эпидуралку не делали!
Я - делала. Никаких
подробнее...
Составьте с данными глаголами 5-6 распространённых предложений Вечереет, морозит, холодает, дышится, хочется.
Вечереет, дышится тяжело, на улице заметно холодает, и хочется уйти от суеты и проблем
подробнее...
Что значит "Выносить утки"? В больнице так говорят - сегодня ты выносишь из под больных утки. Что это значит?
Лежачие больные (которые не могут встать с кровати) справляют естественную нужду в специальную
подробнее...
Напишите, пожалуйста, литературный портрет бабушки и дедушки (сравнение) в рассказе М. Горького "Детство". Должен быть
Дед Алеши Пешкова был низкого роста, щуплый, но это не мешало ему быть главным в доме. Слушались
подробнее...
кто делал операцию по исправлению искривления носовой перегородки?
Довольно много зависит от анестезии. Если она общая - ощущения одни, местная - другие. Расписываю
подробнее...
SOS Помогите написать сочинение!!! SOS. на тему самый лучший день. пожайлуста!!!
Сочинение на тему «Лучший день в моей жизни» может быть посвящено не грандиозным событиям, а
подробнее...
люди рожденные в 1989 году какие они по характеру много яду в них наверно
ГОД ЗМЕИ
( лица рожденные в 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 годах)
подробнее...