всё достало

Ответ от Мария[гуру]
Если состояние, когда всё достало, длится долго, это не просто плохое настроение, а сигнал о выгорании. Честно определите источник раздражения: если ситуацию можно изменить, действуйте, если нет, меняйте свое отношение к ней. Обязательно смените обстановку хотя бы дня на три. Маленькое путешествие или новые впечатления помогут мозгу переключиться и разорвать замкнутый круг негатива. Чтобы вернуть перспективу, попробуйте сместить фокус с себя. Навестить тех, кто тяжело болен, например в онкоцентре, или заняться помощью нуждающимся. Видя чужую борьбу, мы часто перестаем гневить Бога и начинаем по-настоящему ценить то, что имеем. Не подавляйте эмоции, а направляйте их в мирное русло. Физическая активность, полноценный сон и временный отказ от информационного шума работают намного лучше, чем попытки загнать усталость внутрь. Если всё надоело, пришло время не ломать себя, а бережно восстановить ресурсы.