Автор Ice_Monster_russ задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Бессонница вторую ночь подряд, замучился, помогите! и получил лучший ответ
Ответ от
Заснуть мешают мысли.
Есть рецепт.
Лежишь, закрываешь глаза, и начинаешь следить за своим дыханием. Прямо осознаешь, вдох, выдох, вдох, выдох.
Потом осознаешь как поднимается грудь, вверх, вниз, вверх, вниз.
Потом ощущаешь, как воздух через нос заходит и выходит, прямо чувствуешь это, и осознаешь.
И так до того момента, пока ты не успокоишься.
Если какие-то левые мысли в голову полезли, отгоняй их, скажи себе, не сейчас! я сейчас за дыханием слежу, и дальше вдох, выдох, вдох, выдох...
вдох, выдох, вдох, выдох... вдох, выдох, вдох, выдох... вдох, выдох, вдох, выдох...
заснул?
Ответ от SONE4KO[гуру]
Любовь
Любовь
Ответ от ЗсУюЛИы БпАяШжИыРОёВфАя[новичек]
А вам сколько?
А вам сколько?
Ответ от FoggyRaccoon[гуру]
В поликлинику сходите, возьмите рецепт снотворного. Этот сбой может сказаться на здоровье и работоспособности
В поликлинику сходите, возьмите рецепт снотворного. Этот сбой может сказаться на здоровье и работоспособности
Ответ от Soul eater[новичек]
мало кто замечает но реклама слева как раз рекламирует лекарство от бессонницы
мало кто замечает но реклама слева как раз рекламирует лекарство от бессонницы
Ответ от Звёздочка[новичек]
Советую купить в аптеке Триптофан и принимать на ночь. Всегда помогало. А не можете вы заснуть скорее из-за большого количества мыслей в голове. Лягте поудобнее и повторяйте про себя (у вас должно, прежде всего, расслабиться лицо, поэтому как бы говорите своим глазам): "Расслабьтесь, отдыхайте, не напрягайтесь",- спокойным внутренним голосом. Вы заметите, как глаза, будто слушаясь Вас, расслабились. Можете повторить этот опыт, начиная от глаз, заканчивая пальчиками пальцев ног. Хорошего Вам отдыха!
Советую купить в аптеке Триптофан и принимать на ночь. Всегда помогало. А не можете вы заснуть скорее из-за большого количества мыслей в голове. Лягте поудобнее и повторяйте про себя (у вас должно, прежде всего, расслабиться лицо, поэтому как бы говорите своим глазам): "Расслабьтесь, отдыхайте, не напрягайтесь",- спокойным внутренним голосом. Вы заметите, как глаза, будто слушаясь Вас, расслабились. Можете повторить этот опыт, начиная от глаз, заканчивая пальчиками пальцев ног. Хорошего Вам отдыха!
Ответ от рептилоид рептилоидович[гуру]
Тебе нужно LSD и 3 дня выходных
Тебе нужно LSD и 3 дня выходных
Ответ от SD[эксперт]
gjlhjxb
gjlhjxb
Ответ от Ноема Коба[гуру]
мелаксен донормил
мелаксен донормил
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бессонница вторую ночь подряд, замучился, помогите!
спросили в Выжившие
Как выжить в игре 5 Ночей С Фредди 1 Помогите
Выжить первые две-три ночи очень легко, можете смотреть за тем кто из зверей куда перемещается.
подробнее...
Как выжить в игре 5 Ночей С Фредди 1 Помогите
Выжить первые две-три ночи очень легко, можете смотреть за тем кто из зверей куда перемещается.
подробнее...
спросили в Юмор Сказка
А Вы - любите? Очень страшные сказки на ночь?!
Нет не люблю. . но слушала с интересом. . а потом пол ночи не спала. . боялась. . Вот такие сказки
подробнее...
А Вы - любите? Очень страшные сказки на ночь?!
Нет не люблю. . но слушала с интересом. . а потом пол ночи не спала. . боялась. . Вот такие сказки
подробнее...
спросили в Ночь Борисов
Очень нужна помощь,анализ произведения "Ночь исцеления" Бориса Екимова?
Сострадание самое лучшее человеческое чувство. Часто только сочувствие может помочь человеку в его
подробнее...
Очень нужна помощь,анализ произведения "Ночь исцеления" Бориса Екимова?
Сострадание самое лучшее человеческое чувство. Часто только сочувствие может помочь человеку в его
подробнее...
Жена день проходила в кроссовках. На больших пальцах ног, под ногтями образовались мозоли. Не спит 2 ночь.Что делать?
Во-первых, от кроссовок, Инна, МОГУТ быть мозоли. Плохо, что вы этого не знаете.
А во-вторых,
подробнее...
про зарплату ..35 000 за график с 18 .00. до 6 утра две ночи через две нормально?для женщины ,в Москве .
Ночные смены это очень тяжело, если конечно спать будет нельзя. Представляете идёте вы в ночь. Вы
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как пройти в фнаф 3 ночь 2
Вторая ночь — Второе игровое событие в FNaF 3. Спрингтрап, Фантом BB и Фантом Мангл становятся
подробнее...
почему 7 месячный ребенок часто просыпается ночью?Может так пока нужно или чтото надо сделать чтоб лучше спал?
Я думаю, что это нормально. Моему сынулику уже два года, а он все ночами просыпается и так иногда
подробнее...
Иисус умер и воскрес через 3 дня и 3 ночи? Как тогда это объясните?
Хм.. . Вдумчиво просмотрев ход дискуссий и устав за это время загибать свои пальцы, полагаю
подробнее...
Почему вам порой не спится по ночам?
Не мог уснуть потому что встал в три часа дня, и потом когда лег постоянно думал о девушке. Думал,
подробнее...
Первая брачная ночь
поверь остаются силы и не только на ночь, хотя наверное у всех индивидуально
подробнее...
После стерилизации кошка очень вялая.Постоянно спит. Вторые сутки пошли. Это нормально?
Не стоит волноваться. Кошка переживает стресс после операции. Всё пройдёт. А кошки спят, значит в
подробнее...
Пять ночей с фредди 2 персонажи Напишите описание к каждому персонажу)
В Википедии есть описание. Просто ищешь в вики статью про "Пять ночей Фредди 2".Если не получается
подробнее...