выбил костяшку на кулаке что делать

Ответ от Ѐейнджер[гуру]
Если вы сильно ударились костяшкой и она болит, обеспечьте руке полный покой и приложите холод к больному месту на 15-20 минут для снятия отека. Не продолжайте тренировки и не пытайтесь нагружать руку через силу. Обязательно как можно скорее обратитесь в травмпункт и сделайте рентген. Такие симптомы, как хруст внутри, боль, похожая на удар током при прикосновении, или дискомфорт, не проходящий долгое время, могут указывать на трещину, перелом или повреждение нерва, а не на простой ушиб. Лечение назначает только врач: иногда требуется фиксация или даже удаление обломка кости. После полного заживления постепенно возвращайтесь к спорту, укрепляя кулаки отжиманиями и работой по груше, но только при полном отсутствии боли.