Как выйти из депрессии после расставания
Автор Валентина Cнегирёва задал вопрос в разделе Расставания
Как избавиться от депрессии после расставания с любимым человеком? Семь лет были вместе. Причины расставания уже не важны и получил лучший ответ
Ответ от Lady-Ta[гуру]
я не знаю, сколько лет автору.
таблетки - это самое плохое. ну, валерианка, пустырник - это можно. Что делает таблетка - таблетка гасит внутри организма какие-то раздражительные моменты. Но она не вылечивает. человек становится растением. Как в психушке. если вы рассердились разово, нервничаете - тогда да.. . гад начальник наорал - нужно успокоиться.. .
7 лет вместе - -это целая жизнь. Причины развода -очень важны и вы зря стараетесь на них не обращать внимание. . Дело в том, что каждая причина задевает в каждом из нас свой (не похожий на подругу) участок.
пример - парень сказал - ты некрасивая. Она лучше.
уверенная в себе женщина помучается, но она то знает, что она красивая, ей это легче перенести. Но допустим, что женщина полная или худая и комплексует из-за этого. эти слова ее могут почти убить.. .
т. е. - при разрыве важно, какие ми словами вы описываете СВОИ ощущения. Что вас волнует БОЛЬШЕ всего.. . понимаете?
именно с этим и помогают психологии - восстановить целостность самой себя.. . При разрыве мы за что-то перестаем ценить себя, ругаем себя, виноватим (ах, если бы я борщи готовила и анальным сексом занималась -он бы меня не бросил! )
если ваше состояние депрессии затянулось - сходите к психологу.. . если вам удастся влюбиться ( не назло, а от души, по настоящему - вы спасены!) . если никто из мужчин не мил и жизнь потеряла смысл - обсуждать сволочей мужиков и делить их на классы -враг- друг - бесполезно.. . внутри вас как треснувшая ваза сидит неверие в саму себя.. . вам нужно восстановить свою целостность.. . это трудно, но можно...
Источник: знание психологии травмы потери
Если причины не важны, тогда не важно!!
а мне помогла сила воли.. точнее помогает.. я одна нахожусь и занимаю себя всем чем угодно.. лишь бы не скучно было.. таблетки это бред все.. не стоит оно того... жизнь продолжается... надо занятся чем то.. я например вот надумала на танцы записаться. и знаешь если ты сама это переживешь ты станешь сильнее и будет твое достижение. поставь себе цель и у тебя все получится!!!! удачи тебе!!!!
Простить его искренне, как перед Богом. Не держите в себе эту отрицательную энергию, все что не делается, все к лучшему, только понимаем мы это гораздо позже. Этот человек способен на предательство, а такой Вам не нужен. Живите дальше полной радостной жизнью, он еще пожалеет, когда увидит Вас счастливой!
Любовная зависимость характеризуется постоянной концентрацией, фиксацией мыслей на объекте любви, образ любимого является ловушкой внимания и энергии, вызывает негативные психоэмоциональные состояния, мешает жизнедеятельности. Избавиться от этого возможно с помощью психотерапевтических техник, проводимых специалистом. Необходима помощь - пишите в агент.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ ПОСЛЕ ЛЮБОВНОГО РАЗОЧАРОВАНИЯ ?
Только извлекая из него урок .
Любой негативный опыт становится полезным, потому что мы узнаем что - то новое о жизни, об отношениях мужчины и женщины .
После того как период острой боли пройдет, ради бога, не " ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ " на ненависти .
Не привыкайте думать о себе как об обиженном и оскорбленном человеке .
Если задержитесь в этом состоянии, то не успеешь оглянуться, как превратишься в ПОБИТОЕ ЖИЗНЬЮ СУЩЕСТВО С ОПУЩЕННЫМИ УГОЛКАМИ ГУБ и УНЫЛЫМ, НЕДОВЕРЧИВЫМ ВЗГЛЯДОМ .
А самого " обидчика " ПРОСТИ ...
Надеюсь, понятно почему, в том, что случилось, есть частица и вашей вины, ведь в любви участвуют двое .
И когда ты это поймешь, то освободишься от груза страданий и обид .
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ОДИНОКОЙ ЖЕНЩИНЫ :
Если тщетные усилия любви отнимают у тебя кучу душевных сил, ВОЗМОЖНО, пора ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОЙ ПОДХОД К ПОИСКАМ НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ .
....Я НЕ ДОСТОЙНА ЛЮБВИ ...
Если ты так считаешь, ее и не будет .
Многие женщины после ряда свиданий и расставаний считают, что в них есть что - то роковое , " невлюбляемое ".
Но если постоянно твердить себе про свою злую судьбу и печать одиночества на лбу, это отношение НАЧИНАЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ В КАЖДОМ СЛОВЕ, в КАЖДОМ ЖЕСТЕ и ПОСТУПКЕ .
....МУЖЧИНЫ ---не ВРАГИ . ВРАГИ -- твои КОНКУРЕНТКИ .
Постарайся перестать видеть в мужчинах ВРАГА .
Да, суровая правда жизни такова, что хороших мужчин куда меньше, чем плохих, посредственных и так себе .
Но они остались, и встретить их можно где угодно .
По какому - то вредоносному закону природы женщин тянет именно к тем мужчинам, которые склонны не отвечать на SMS, и на звонки, заботиться только о своем душевном покое, говорить идиотские лживые оправдания, признаваться в любви и затем заниматься сексом с вашей лучшей подругой .
....НЕ ОТНИМАЙ С В О Б О Д У у МУЖЧИНЫ ...
Повторяй как заклинание : " ЛЮБОВЬ ---это не поводок ".
Резюме : даже самые счастливые пары НУЖДАЮТСЯ В ПРОСТРАНСТВЕ для роста .
Чем более динамичной жизнью они живут, в плане работы, увлечений, друзей, тем более интересней они становятся для своей второй половины .
... У КАЖДОГО СВОЯ ПРАВДА, УМЕЙТЕ ИСКАТЬ КОМПРОМИССЫ ...
Если ты постоянно должна быть права, это неправильно .
Расставание -- всегда сложная задача со многими неизвестными .
Безусловно, это стресс, серьезный психологический удар, причем не только для тебя, но и для него .
Когда решение уже принято, ты, предоставленная сама себе, начинаешь РЕФЛЕКСИРОВАТЬ .
Прокручивая в голове время ваших отношений, ты ВСПОМИНАЕШЬ ЛУЧШЕЕ ( так уж устроена наша память -- она услужливо " затирает " негатив, подкидывая светлые воспоминания )
Если уж розовые фантазии о прошлом никак не оставляют тебя, иди от противного : ВСПОМНИ о ПЛОХОМ .
Покопайся как следует в своей памяти, вытащи то, что давно старалась забыть : не поздравил с праздником, в твой день рождения накричал на тебя ...и т. д .
Даже в самой стабильной и уравновешенной паре рано или поздно происходит что - то подобное .
ВСПОМНИ и ХОРОШЕНЬКО РАЗОЗЛИСЬ : ИЗ - ЗА КОГО ЭТО Я ТУТ РЫДАЮ ?
Да недостоин он ни одной моей слезинки !
Обычно после такой терапии ЖЕЛАНИЕ ПОЗВОНИТЬ, ПОГОВОРИТЬ ОТПАДАЕТ САМО СОБОЙ ,
не оставайся одна даже если и очень хочется
отдых сон лучшее лекарство-перемена обстановки
Старайся не быть одна, больше общайся и хватит уже заганять себя-впереди столько нового, интересного, знакомься с мужчинами-клин клином, живи полноценной жизнью. Не трать столько сил и времени на воспоминания о нем-он этого не достоин! Жизнь продолжается. Смирись с тем, что это был опыт в твоей жизни. Зря так переживаешь....
Только не вздумай слушать советы о таблетках и подобном им! Еще не хватало травиться всякой дрянью! Идентичное твоему положение, выход-максимум общения! И только так.
Согласна, сначала пилюли, потом отпуск на море одной, или с разбитной подругой.
Мне очень помог фенибут... так всё фиолетово и легко было... Только он мне помог
медикаментозно
Афобазол!