вылечить спину

Ответ от Марина В[гуру]
надо сделать снимок позвоночника.... вдруг там межпозвонковая грыжа.... тьфу-тьфу-тьфу....

Ответ от Епрст[гуру]
есть зарядочка специальная мну помогла (могу вечером скинуть дома все)
на диклофенаке далеко не уедишь.

Ответ от Ёалам Алейкум[гуру]
Причина этой болезни - неправильная осанка, но народные целители об этом ничего не знают.
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ
1. пироксикам по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗДОРОВЫЙ. Если больной - заменить на мовалис в той же дозе.
2. лежать на жестком (на полу или кровати, подложив под матрац лист фанеры) .
3. Для быстрого, но временного уменьшения боли- пенталгин.
4. Тепло: теплая грелка, мешочек с нагретым песком, солью, горчичник, перцовый пластырь или натереть больное место разогревающей мазью, например, можно взять финалгон, никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно натереть спиртом. Натерев, закутайте чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни также натирать мазью до полного выздоровления.
Потом физиотерапия, плавание, йога и беречь позвоночник.
Тяжести не таскать.
Начинать надо с исправления позы, в которой Вы работаете и отдыхаете. Работать наклонившись - нельзя, надо или приседать, или стоять прямо, а стол и стул подогнать по высоте. Стол должен быть наклонным! Экран ноутбука - тоже!
Сумку замените на рюкзак.
Не делать резких движений, правильно поднимать тяжести (приседать, держа спину прямо, нести груз впереди себя ближе к туловищу; тяжелые вещи лучше переносить на плече) , предварительно разогрев мышцы;
тем, кто выполняет сидячую работу: водители, кабинетные работники - чаще менять положение тела;
сидя на стуле или на кресле, нужно опираться на спинку не менее, чем тремя точками;
спать на жесткой постели. Мягкие матрасы бывают причиной многих заболеваний позвоночника, поскольку при лежании на них позвоночник изгибается. Помните, если утром вы ощущаете хоть какой-то дискомфорт в пояснице, значит, матрас опасно мягок!
Двигаться надо правильно. Посмотрите сайт
Если от упражнения хуже - его делать нельзя
ссылки видны если открыть через почтовый ящик
Очень полезно вытяжение позвоночника. Например, висеть на турнике по нескольку раз в день. Делать это следует ежедневно, даже когда нет боли. После вытяжения минут 10—15 надо полежать на спине.

Ответ от Zina Zeta[гуру]
вылечить спину можно лишь установив точный диагноз в виде возбудителя болезни, а средств есть много, но проблема в том, что подбирать лечение нужно только индивидуально, схемы не работают, потому и не лечит официальная медицина подобные болезни.

Ответ от Алик[гуру]
Когда у меня болит спина я делаю массаж с помощью обоуча (с пупырышками) Южная Корея. и боль отпускает.

Ответ от Ирина константинова[гуру]
а диагноз?

Ответ от Дмитрий Вениаминович[гуру]
Болеть спина может по многим причинам. Основная-посаженные позвонки. Лечебная вытяжка нужна...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]