Автор Вероника Бракоренко задал вопрос в разделе Занятия спортом
приседания реверанс и классические выпады одно и тоже? и получил лучший ответ
Ответ от Anonimous[гуру]
Первое это развитие движения мышц, а второе взрывная сила мышц (прыжок толчок удар)
Ответ от R1a1[гуру]
В первом случае фасция и глюциос максимус, квадрицепс работают, во втором еще и двуглавая бедра и глюциос медиум и минимум. Потому вам и легче первый вариант делать- меньше групп задействованы .хотите схалтурить - делайте только первое. Лучше варьировать .
В первом случае фасция и глюциос максимус, квадрицепс работают, во втором еще и двуглавая бедра и глюциос медиум и минимум. Потому вам и легче первый вариант делать- меньше групп задействованы .хотите схалтурить - делайте только первое. Лучше варьировать .
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: приседания реверанс и классические выпады одно и тоже?