выпирает живот

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Избавиться за две недели...только голодовка.

Ответ от Аня emerald[новичек]
Не ешь после 6,веди активный образ жизни,а из сиюминутного,50 подьёмов туловища от пола-первую неделю,100-начиная со второй,не привыкай ездить на автобусах или стоять на эксколатарах в метро,если есть возможность,старайся больше гулять,есть лучше фрукты,чем конфеты(лучше зелёного цвета,яблоки,груши,там пониженное содержание сахара),про диету,не советую,сбросишь 5 кило,наберёшь 10,да и стресс.Удачи в похудении,а главное верь в свою силу воли,себя и свои силы и всё неприменно у тебя должно получиться)

Ответ от Варя Юрина[активный]
Не есть после 6 - фигня, кто это придумал.... Ляжешь спать где-то часов в 9-11 голодная, а еще примерно 8-9 часов сна, проснешся голоднаяголодная и наложешь себе стоооолько еды, потому что когда голодный кажется, что съешь слона! Такими темпами точно не похудеешь.... Есть нужно как можно чаще - 5 раз в день, но мальнькими порциями! Так организм тренируется переваривать пищу. Так же способствует сжиганию жира - вода, пейте как можно чаще, в день нужно выпивать минимум литр воды! Но не переусердствуйте - смертельная доза воды - 10 литров в день xDxDxD Это была шутка, потому что вряд ли кто выпьет в день 10 литров)) Но то что это смертельная доза - правда...

Ответ от Serg naug[гуру]
сжигателем жира попробуй или липосакцию в мерамеде говорят что действенно

Ответ от Мария[гуру]
Ржет в голос!!!
Извини, но у тебя живот западает, тебе надо делать что-нить что бы он хоть чуть-чуть отлип от спины.
Всю жизниь поражаюсь худющим девочкам которые видят у себя что-то там незнаю что.
Мне в таком случае давно пора повесится.

Ответ от Dordochki@bk.ru[эксперт]
Голодание не нужно,желательно ограничивать себя в еде хотя бы немного.Потом пробежки,побольше секса и сауна.

Ответ от Inna Volodchenko[гуру]
Я себе для этой цели купила тренажер,очень хорошо помогает.А вообще смотря еще от чего у тебя живот выпирает

Ответ от Викуля[гуру]
Втягивание живота ("Вакуум"
Способность создавать и сохранять разрежение в брюшной полости действительно позволяет уменьшать объем талии, втягивать живот и фиксировать его в таком состоянии во время позирования. Однако чтобы овладеть такой способностью, требуется постоянная напряженная практика. Встаньте на руки и колени, выдохните из себя весь воздух и как можно сильнее втяните живот. Оставайтесь в таком положении 20-30 секунд, затем на несколько мгновений расслабьтесь и попробуйте проделать упражнение еще два-три раза.
Следующий этап - втягивание живота, стоя на коленях. Встаньте на колени, держа корпус прямо, руки положите на колени. Попытайтесь удерживать живот втянутым как можно дольше. В положении сидя втягивать живот еще труднее, поскольку вашим усилиям противодействует сила тяжести. Но когда вы научитесь фиксировать втянутый живот в этом положении, то затем сможете практиковаться в этом в положении стоя и при выполнении различных поз.

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
счего это так срочно?...а вот как раз прес поможет, еще можешь порпробовать намазать живот маслом , сжигающим жирок и замататься плёнкой - эффект будет в 3 раза больше, так что лучше пресок покачай!!!

Ответ от Аллa[эксперт]
Срочно делай аборт:)

Ответ от Даниэл Карвальо[гуру]
кделай аборт

Ответ от Пользователь удален[гуру]
крути обруч, мне помогло.
специальный такой надувной

Ответ от Виталий Долгов[гуру]
ешь чуть меньше чем обычно и делай упражнения на пресс....минимум 3 подхода по 30-35 раз....

Ответ от Женя[гуру]
Бег по утрам, дистанция 6 км. диета строгая и качать пресс. 🙂

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]