Высокие каблучки
Автор Амелия задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Чем вредны каблуки? и получил лучший ответ
Ответ от Valdai[гуру]
Ученые давно пришли к выводу, что каблуки вредят здоровью.
Когда вы встаете на высокий каблук, вы смещаете центр тяжести и тем самым усиливаете давление на позвоночник. Но, поскольку это давление неправильное, то длительное хождение на каблуке может привести к смещениям позвонков и таза, воспалительным процессам пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондрозу, мышечные болям, искривлению позвоночника и другим заболеваниям спины.
Изменяется точка опоры и вы ходите буквально на носочках. Из-за ненормального перераспределения нагрузки пяточное сухожилие оказывается незадействованным и постепенно атрофируется, ограничивается движение голеностопного сустава, деформируются мышцы и плюсневые кости.
В итоге болеем: натоптыши на ногах, поперечное плоскостопие, артриты (воспаления суставов) , артрозы (деформации суставов) , отеки, тромбофлебит, варикозное расширение вен.
Ходьба на каблуке, помимо всего прочего, еще и травмоопасна. Вывих ноги – одна из самых распространенных травм. Каблук может попасть в зарешеченную часть пола и вы попросту растянетесь в горизонтальном положении, или, при более благоприятном исходе, растянете ногу.
Но особенность человеческой ноги такова, что обувь на абсолютно плоской подошве так же неполезна, как и обувь на высоком каблуке.
Поэтому самая правильная обувь- это обувь на небольшой каблуке 2-5 см. Небольшой каблук выполняет функцию рессоры, облегчая жизнь многострадальным ногам.
Совсем отказаться от высокого каблука, наверное, сложно. Но можно заботиться о своих ногах и здоровье, соблюдая некоторые правила.
- В туфлях должны быть хорошие стельки со супинаторами.
- Высокий каблук не рекомендуется носить более 2-3 часов и не более 2-3 раз в неделю. То есть обувь лучше чередовать – плоская подошва, каблук, высокий каблук.
- Обязательно следует давать ногам отдых, больше ходить босиком, делать массаж, пользоваться специальными кремами для усталых ног.
От длительного ношения высоких каблуков стопа меняет строение, аномально работают мышцы, поэтому резкий переход на «правильную» обувь может быть слишком болезненным. Поэтому переходить на более «низкую» обувь нужно постепенно.
Не рекомендуется носить высокий каблук женщинам с предрасположенностью к артритам, варикозам и другим заболеваниям ног (этими болезнями страдают ближайшие родственницы) , то от высоких каблуков, увы, лучше отказаться заранее, до появления первых симптомов заболевания. Не стоит рисковать также тем, кому подолгу приходится находиться на ногах .
для меня высокий каблук это норма. в свои 53 года я обожаю красивую обувь на высоком каблуке!!!!
Жить вообще вредно! Никто не выдерживает - все помирают... Если каблуки и зло, с чем трудно не согласиться, то поверьте - минимальное... И вообще - да носите Вы что хотите, но в удовольствие, хоть на роликах к носу привязанных ездите, лишь бы это радость приносило!
всю жизнь мама каблуки носила и я ношу и подруги носят, и ниаких описанных ужасов нет. Вот если бы они действительно настолько были вредны львинная доля женщин бы их не носила. Каблуки это красиво, сексуально и женственно.
вес тела полностью переносится на передний отдел стопы, на пальцы. В результате может возникнуть деформация. Плюс при ходьбе на очень высоких каблуках на выпрямляется до конца колено, и женщина все время идет на полусогнутых.
для позвоночника
Они развивают пласкостопие!
Можете получить варикозное расширение вен.
Нарушается кровообращение
много чем..., но зато осанка хорошая когда на них
С годами в обуви без каблуков намного комфортней. А в молодости вреда от них не замечала.
Неправильное (нефизиологичное) положение ступни ведет к множеству болезней нижних конечностей и позвоночника.
Много минусов-и позвоночник, и заболевания ног, и женщинам, собирающимся в будущем рожать тоже вредны.
Уродует суставы ног, поясничный отдел позвоночника. Повышает утомляемость. Я никогда каблук не ношу. Только кроссовки!
Максимально разрешенная Минздравом высота каблука - 11 см. Вот такие каблуки и ношу всегда. Никакого вреда не замечаю. Ноги не болят, варикоза нет, как у некоторых подружек, которые в кроссовках всегда и везде. С позвоночником тоже проблем нет - осанка хорошая. И то, что с рождением ребенка потом будут проблемы - полная ерунда. Родила легко и быстро.
Недавно по ТВ передавали, что у женщин, часто носящих высокие каблуки более тренированные мышцы ног, и сжигают за день они гораздо больше калорий, что только + для фигуры.
Медицинский взгляд на высокий каблук
Большинство врачей во всем мире заявляют, что высокие каблуки - это вредно! И не только для ног, а для позвоночника тоже. Если постоянно одевать обувь на высоком каблуке, можно нанести непоправимый вред здоровью.
Точка опоры меняется, вся нагрузка переносится на носок, вместо равномерного распределения на всю стопу. Из-за этого пяточное сухожилие не работает и, в конце концов, атрофируется, голеностопный сустав также ограничен в движении, поэтому деформируются плюсневые кости и некоторые мышцы. Кровообращение нарушается, может развиться плоскостопие, в результате стопа теряет амортизационные свойства.
Из-за высоких каблуков телу приходится приспосабливаться к новому положению: из-за смещения центр тяжести, спина уходит назад для сохранения равновесия. Смещаются позвонки и таз, изгиб спины становится сильнее, кровоснабжение органов таза нарушается.
Кроме того, обувь на высоком каблуке нужно носить правильно. Чем выше шпилька, тем хуже устойчивость. Даже манекенщицы иногда падают с высоких каблуков. Поэтому не спешите и смотрите под ноги.
Но ведь женщины-врачи тоже носят шпильки? Что же они не берегут свое здоровье?
Дело в том, что хождение в обуви на каблуках 2-3 часа не принесет вреда, а даже является своего рода тренировкой для определенной группы мышц. Однако тренировка не может длиться целый день. Женщины-медики все это прекрасно знают, поэтому на работе предпочитают устойчивый каблук, а шпильки — для особых случаев.
Кроме того, всем известно, что движение — это жизнь. Для сохранения оптимального веса и отличного обмена веществ, а также для красивой осанки необходимо больше двигаться. А как же это делать на высоких каблуках?! Вряд ли вы сможете пройти больше ста метров на десятисантиметровых каблуках. Выходит, что каблуки вынуждают нас меньше двигаться, а, следовательно, увеличивается масса тела.
